Приветствую, друзья! Употребление витаминов — это именно то, что необходимо нашему организму. Но бесконтрольное потребление может привести к противоположному результату. Прежде чем посетить аптеку и купить красивую упаковку, стоит разобраться что и для чего предназначено. Сегодня расскажу про витамин А: применение и результат.

Для красоты и здоровья

Он очень полезен для человека. Чтобы витамина А в организме было достаточное количество нужно, в первую очередь, полноценно питаться. Употреблять в пищу овощи, говяжью печень, сливочное масло и другие продукты с его высоким содержанием.

Чтобы наладить сбалансированное питание, которое поможет держать в форме необходимый витаминный баланс в организме, рекомендую посмотреть видеокурс «Здоровое питание».

Но в организм он может поступить и по-другому. Настоящий прорыв в медицине произошел, когда ученые научились синтезировать полезные витамины и минералы. Сейчас ретинол — это его второе название — продается в каждой аптеке.

Его широко используют в медицине, добавляют в различные лекарства и пищевые добавки. Это вещество хорошо стимулирует обмен веществ, выводит из организма антиоксиданты. Полезно применять после операций — раны быстрее затягиваются.

Продается в капсулах, ампулах и таблетках. Внутри каждой упаковки находится инструкция: обязательно изучите ее перед употреблением.

Для организма полезно по нескольку раз в год принимать препарат внутрь. Он избавит от таких неприятных заболеваний, как перхоть, истощение, замедление роста у детей. Назначают пить этот витамин при нервном расстройстве и бессоннице. Он успокаивает нервную систему, тело расслабляется и человек засыпает.

Если ухудшается зрение или мучает конъюнктивит, возможно, в организме не хватает витамина А. После консультации, врач обычно назначает капсулы ретинола. От них зрение улучшается, а конъюнктивит проходит.

Для волос

Для волос ретинол просто находка. Если пряди секутся, тускнеют, то необходимо пролечить их витамином А. Чтобы волосы снова заблестели, две-три капсулы аккуратно прокалывают иглой и выливают в бутылку с шампунем. Хорошо взбалтывают. Таким шампунем нужно пользоваться постоянно. Еще можно делать разнообразные маски для волос.

Рецепты масок

1. Смешайте витамины Е и ретинол, добавьте немного оливкового или льняного масла, мелко протертый на терке чеснок, яйцо и ложку меда. Влейте в готовую смесь половину стакана кефира. Перемешайте и тщательно вотрите маску в корни волос, постепенно распределяя на кончики. Средство помогает, если волосы сухие и ломкие.
2. Хорошее средство получается, если смешать витамин А с соком лимона и добавить туда ложку репейного масла. Нанести на волосы и держать полчаса, после чего смыть шампунем.
3. Для роста волос незаменима маска из горчицы. Возьмите пару ложек горчицы, вбейте туда яичный желток, и разведите капсулу витамина А. Смешайте все ингредиенты, чтобы не было комочков. Хорошо вотрите смесь в корни и не смывайте 30 минут. От этой маски немного печет кожа головы, поэтому дольше держать ее не стоит. Нужно делать регулярно, и волосы заметно вырастут за короткое время.

Для кожи и лица

Ретинол имеет прекрасное свойство — он сохраняет молодость. Поэтому если применять его для ухода за кожей, можно добиться удивительного эффекта. Не все знают, что он содержится в дорогих кремах, поэтому они такие эффективные. Ведь препарат хорошо подтягивает кожу, делает ее свежей и упругой.

В косметологии его стали использовать, когда заметили, что он глубоко проникает вглубь кожи. Новые клетки начинают расти быстрее, и поэтому замедляется старение. Увеличивается выработка коллагена, и кожа начинает светиться изнутри.

Как использовать для лица?

В воде ретинол растворяется плохо, поэтому его лучше смешивать с растительным маслом. Косметику наносите по вечерам, чтобы за ночь полезные вещества хорошо впитались в кожу. Ведь деление клеток происходит ночью, и как раз в этот момент лицо омолаживается.

Хранить косметику с ретинолом желательно в плотно закрытом шкафчике, чтобы на нее не попадал свет — на солнце ингредиент разрушается. Лучшего эффекта можно добиться, комбинируя витамины. Приобретите в аптеке ампулы с витаминами C, D, E и все их используйте.

Стоит отметить, что ретинол для лица стоит применять осторожно. При неправильном использовании кожа может начать шелушиться и пересыхать. Поэтому нужно строго соблюдать дозировку. Для этого пипеткой отмерьте 2 капли препарата и смешайте его с 20 граммами маски для лица или крема.

Маски для лица в домашних условиях

1. Если на коже много прыщей, поможет витаминная маска из картофельного пюре. В теплый картофель добавьте желток яйца, взбейте венчиком, аккуратно введите 2 дозы ретинола. Угри и прыщи быстро заживают, кожа становится чистой.
2. Когда кожа начинает шелушиться от зимних холодов, ее можно увлажнить, если смешать 1 желток с оливковым маслом и капелькой витамина А.
3. Для жирной кожи подойдет маска из 20% сливок. Яйцо нужно перемешать с ретинолом и соединить со сливками.

Любые маски из витаминов питательны и полезны. Но чтобы добиться заметных улучшений их необходимо делать регулярно.

Для рук и ногтей

Также он незаменим в уходе за руками. С возрастом, между пальцами и на самой коже, появляются пигментные пятна. Систематическое применение питательного крема с капелькой витамина А, поможет их уменьшить.

От воды и от морозного воздуха руки краснеют, сохнут, кожа на них трескается. Это болезненно и не эстетично. Добавьте препарат в успокаивающий гель, и смазывайте руки средством как можно чаще. Ранки заживут, руки станут мягкими и нежными.

Ногтям он также необходим. Когда они слоятся, медленно растут или ломаются, без ретинола не обойтись. Содержимым нескольких капсул смочите ватный тампон, и втирайте жидкость в ногти и кутикулу. Эффект заметен с первого раза. Ногти становятся упругими и плотными.

Посмотрите этот фрагмент передачи про витамин А. Вам сразу все станет про него понятно.

Но помимо витамина А вам обязательно нужно познакомиться с витамином Д, витамином Е и узнать в каких продуктах витамин В содержится больше всего.

Пусть ваши знания помогут вам быть всегда молодыми и красивыми! Подписывайтесь на блог и читайте свежие посты. Всегда рад ответить на ваши вопросы. Пока!

 Будь сильным!

Тренажеры Сотского Новосибирск

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.