Закажи консультацию!

artems

Артем Васюкович

+7(913)912-43-01

Почта: bizon-1@inbox.ru

Витамин В12 в продуктах и его полезные свойства

Витамин В12 Доброго времени суток! Хотите избавиться от зимней хандры? Самое время подпитать свой организм. Витамин В12 — без него вам никак не обойтись.

Витамины — это полезные вещества, которые в маленьких дозах необходимы всем. Они попадают в организм из еды или из готовых медицинских препаратов. Они регулируют обмен веществ, защищают от радиации. Улучшают самочувствие и внешний вид человека. Одним из самых нужных для организма является витамин В 12.

Для чего нужен?

Витамин В12 для чего нужен

Он имеет огромное значение для полноценной жизни. Он участвует в обменных процессах, помогает делению клеток. С его помощью формируются нервные ткани, клетки кожи, и клетки, отвечающие за иммунитет. Поэтому он необходим организму, чтобы он нормально работал и развивался. Он благотворно влияет на волосы. Если вы чувствуете, что они перестали блестеть, выглядят сухо и безжизненно, секутся на кончиках, это верный признак того, что в организме не хватает этого витамина.

В каких продуктах содержится?

Витамин В12 в каких продуктах содержаться

Если вы хотите, чтоб в организм не испытывал недостатка витамина В12, необходимо полноценно питаться.

Продукты, в которых он содержится:

— говяжья печень;

— яйца;

— молоко;

— творог;

— соя;

— пивные дрожжи;

— свежая зелень и морская капуста.

Не лишним будет в целом рационально питаться. Как правильно составить полноценное меню вам расскажет видеокурс «Здоровое питание».

Но не всегда количества витамина, который находится в продуктах, бывает достаточно. Чтобы он хорошо усваивался, нужно составить рацион так, чтоб в него входили разные витамины и микроэлементы. Ведь только в синтезе с другими веществами он полностью усваивается.

Формы препарата

витамин в 12 формы

В широком ассортименте продается в каждой аптеке. Можно выбрать препарат в ампулах или в таблетках. Ампулы применяются для инъекций, которые делают внутримышечно один раз в сутки. Таблетки принимают в соответствии с инструкцией по применению, которая находится в коробке с препаратом. Чтобы лучше понять, какой вид больше подходит, нужно его внимательно изучить, а лучше всего —проконсультироваться с врачом.

Влияние на волосы

Витамины в 12 для волос

Этот витамин удивительно действует положительно на волосы. При его регулярном применении за короткий срок можно отрастить шикарные косы. Он не только влияет на быстрый рост, но и помогает избавиться от таких проблем, как сухость кожи головы и ослабление волосяных луковиц. Улучшает кровообращение, в результате чего корни волос насыщаются кислородом, и становятся сильными и блестящими.

Ампулы с витамином малинового цвета, многие используют для наружного применения. Их очень полезно добавлять в маски для питания и роста волос. Для лучшего результата желательно смешивать с лекарственными травами, эфирными маслами и другими ингредиентами. Каждая составляющая любой маски влияет на определенный тип волос. Например, желток, вбитый в маску, делает ее полезной для жирных волос, а белок — для сухих. Определите, какие у вас волосы, и ухаживайте за ними правильно.

Приготовление таких масок не займет много времени, а результат будет заметен очень быстро.

Рецепты масок

витамин в 12 маски

Противопоказаний маски обычно не имеют, за исключением редких случаев аллергии на витамин В 12. Чтобы избежать нежелательной реакции, смесь рекомендуется нанести сначала на небольшой кусочек кожи и подождать некоторое время. Если не появилось покраснения или припухлости, можно смело начинать наносить маску на волосы.

 Маски на травах

  1. Измельчите в эмалированной посуде смесь трав из ромашки, крапивы и липы. Влейте туда стакан кипятка и оставьте настаивается пока не остынет. Потом отвар хорошо процедите через марлю и добавьте туда по одной ампуле витамина В 12, А и В6. Размочите в жидкости мякиш из ржаного хлеба. Тщательно смешайте и оставьте еще на полчаса. Когда смесь настоится как следует, вотрите ее в корни волос. И нанесите на кончики прядей. Маску нужно держать на голове около получаса, а потом смыть теплой водой. Это средство для блеска и силы волос.
  2. Залейте столовую ложку зверобоя кипятком, дайте остыть, процедите. Влейте туда пару капель оливкового масла и одну ампулу витамина В 12. Этой жидкостью хорошо промойте чистые волосы. Сушить желательно без фена естественным путем. Эта маска хороша для волос тем, что они становятся упругими и послушными.

Что предпринять, когда волосы выпадают?

выпадение волос

 Чтобы укрепить корни, делают маски из косметических масел. Для этого в тарелку вбиваем яйцо, добавляем жидкость из ампул с витаминами В 12, В6 и В 2. Перемешиваем и наливаем по ложке льняного, облепихового и репейного масла. Смесь наносим на корни волос и постепенно распространяем по всей длине. После нанесения маски нужно надеть резиновую шапочку и укутать голову полотенцем. Через полчаса смыть мвску шампунем. В воду для последнего ополаскивания желательно добавить ложку лимонного сока. Это улучшит результат процедуры, и заставит волосы сиять на солнце.

Маска для роста волос

маска для роста волос

Для получения такой маски понадобиться перцовый настой. Его можно купить в аптеке или приготовить самому. Чтобы сделать его дома, три стручка красного перца мелко нарежьте ножом. Сложите в стеклянную посуду и залейте спиртом или водкой. Через несколько дней полезная жидкость будет готова.

Налейте несколько столовых ложек перцовки в миску, влейте в нее 2 ампулы витамина В 12 и аккуратно вотрите в корни прядей. Средство может немного жечь кожу головы, поэтому применять его надо с осторожностью. На голове держать не больше 15 минут. Перец стимулирует волосяные луковицы, и рост волос увеличивается. После месячного использования этой маски, они отрастают на несколько сантиметров.

Добиться красивых, ухоженных, длинных волос несложно. Для этого нужно за ними хорошо ухаживать. Укреплять полезными масками из витаминов лечебных трав. И они станут густыми, здоровыми и блестящими.

Также читайте на нашем блоге про витамины группы В в таблетках и про витамины названия препаратов, которых помогут вам быть здоровыми и красивыми. 

 Берегите здоровье! Читайте блог и получайте полезную информацию, задавайте вопросы! До встречи!

Будь сильным!

Тренажеры Сотского Новосибирск

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

ВСТУПАЙ В НАШ КЛУБ!

  • Ваш E-mail

  • Ваше имя

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.

Оставьте комментарий!

Написать комментарий

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:-_)] [:-|]