Закажи консультацию!

artems

Артем Васюкович

+7(913)912-43-01

Почта: bizon-1@inbox.ru

Витамины от прыщей для красоты и здоровья вашей кожи

витамины от прыщей

Доброго времени суток! Идеально гладкая и чистая кожа — мечта каждого человека. Но современный ритм жизни вносит свои коррективы во внешний вид. Отсутствие правильного питания, стрессы, плохая экология, недостаток необходимых микроэлементов отрицательно сказываются на коже лица и тела, появляются прыщи, угри, различные высыпания. Правильно подобранные витамины от прыщей могут решить данную проблему.

Прыщ – это…

прыщ

Для начала следует понять, с чем бороться. Прыщи представляют собой результат неправильной работы сальных желез. Живущие на коже каждого человека микроорганизмы вызывают воспаление, отсюда прыщи могут появляться на фоне угревой сыпи и, наоборот.

Вести борьбу с прыщами и угревой сыпью следует комплексно. В основу следует положить препараты от прыщей и угрей. А также скорректировать свое ежедневное питание и режим.

Если наличие акне не сильно беспокоит или носит самый начальный характер, нужно попробовать предупредить прогрессирующую проблему.

Как предупредить появление прыщей и высыпаний?

Витамины от прыщей на лице

Одной из причин появления прыщей и угрей является сбой обменного процесса организма. Ретинол отвечает за выделение кожного сала и восстановление кожного покрова. Поэтому следует обязательно употреблять продукты, содержащие витамин А, Е: морковь свежая, печень говяжья, сливочное масло, яйца, желтые фрукты и морская капуста.

Цинк — еще один минерал, который не только влияет на усвоение витамина А, но и сам способен снимать покраснения кожи и восполнять нехватку витаминов в организме. Ростки пшеницы, как ничто иное, богаты данным минералом, но далеко не каждый может их употреблять. Поэтому можно обратить внимание на семя кунжута и подсолнечника, какао, сыры твердых сортов.

 Существуют продуты, которые насыщают организм сразу несколькими полезными веществами: облепиха, клюква, морская рыба, орехи, курага. Эти продукты богаты витаминами Е, С, В, а также другими минералами.

Группа С способствует заживлению и снятию раздражений на лице, освежают цвет, восстанавливают структуру молекул кожи. Аскорбиновую кислоту можно найти в киви, клюкве, цитрусовых фруктах, также плодах шиповника. Данные продукты следует употреблять исключительно свежими и в сыром виде.

Нормализовать циркуляцию крови и обменные процессы помогает группа В. При лечении угрей и прыщей больше всего задействуют никотиновую кислоту – В3. Она способна уменьшить активность сальных желез и увеличить процесс регенерации кожного покрова. Помимо продуктов и комплекса витаминов, никотиновая кислота часто входит в состав косметических средств по уходу за кожей. Витамины группы В можно получить, употребляя в пищу цельные злаки, пивные дрожжи, кедровые орехи, гречневую крупу и зеленые овощи.

Отсутствие солнечного света также влияет на кожу лица. Речь идет о нехватке витамина Д. В период зимних холодов все без исключения замечают ухудшение состава кожного покрова. Восполнить дефицит солнца следует регулярными прогулками в солнечную погоду в любое время года. Также желательно употреблять в пищу печень и рыбий жир.

Витамины в таблетках для нормализации кожи

витаминов «Аевит»

Восстановить структуру кожи, и вернуть ей отдохнувший здоровый вид помогут витамины и минералы в таблетках. Для улучшения кожи лица врачи часто назначают комплекс витаминов «Аевит», богатый витамином Е в нужной дозировке. В случае катастрофической нехватки ретинола специалисты назначают «Цинктерпал». Он нормализует количества цинка и способствует усвоению витаминов группы Е.

Получить витамин С можно, регулярно пропивая аскорбиновую кислоту, широко доступную в любой аптеке. Предупредить прыщи и угревые высыпания можно, употребляя «Пентовит». Однако все препараты следует принимать только по назначению врача-диетолога и гастроэнтеролога. Произвольное назначение препаратов может привести к избытку того или иного витамин в организме и еще более проблемным высыпаниям на лице и теле.

Какие продукты провоцируют появление прыщей и угрей?

Какие продукты провоцируют появление прыщей и угрей

  1. Сладкое — шоколадные изделия, сахарные и сдобные сладости могут стать причиной появления красноватых угревидных высыпаний.
  2. Жирная пища — жареная и жирная пища отрицательно влияет на все обменные процессы, что обязательно сказывается на общем состоянии кожи и работе сальных желез.
  3. Молочная продукция свыше 15% долей жира — переизбыток молочного белка приводит к сбою регенерации кожи и увеличивает выработку сала в сальных железах.
  4. Кофе отрицательно воздействует на кожу человека, благодаря стимуляции в организме гормона «Кортизон». Он способствует появлению различных высыпаний и покраснений кожных покровов.

Обращайте особое внимание на то, что вы едите. Если вы не знаете, как организовать полноценное питание, обязательно посмотрите видеокурс «Здоровое питание: как превратить еду в источник долголетия» тут. Опытный диетолог раскроет все свои секреты!

Иные причины появления прыщей и угревой сыпи

прыщи от депрессии

  1. Предменструальный период у женского пола.
  2. Переживания стрессов и депрессий.
  3. Применение некачественных или просроченных косметических продуктов.
  4. Вредные климатические условия проживания.
  5. Отсутствие личной гигиены.
  6. Глубокие проблемы желудочно-кишечного тракта.

Главное, что нужно помнить, пытаясь победить нежелательные высыпания на коже, что причина их появления кроется намного глубже кожного покрова. Поэтому окончательно избавиться от них помогут только специалисты.

Правильное питание, регулярное употребление комплекса витаминов и минералов, личная гигиена положительно влияют на все процессы жизнедеятельности кожного покрова и всего организма в целом. 

Также читайте на нашем блоге про дешевые витамины на все случаи жизни и витамин С для кожи лица и волос.

До скорых встреч! Подписывайтесь на новости блога. Ждем ваших вопросов в комментариях и жмите кнопки соцсетей ниже.

Будь сильным! 

Артем и Елена Васюкович

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

ВСТУПАЙ В НАШ КЛУБ!

  • Ваш E-mail

  • Ваше имя

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.

Оставьте комментарий!

Написать комментарий

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:-_)] [:-|]