Приветствую! Сегодня у нас пост по психологии. Вы узнаете, как перестать себя жалеть и стать уверенным человеком. На самом деле это очень важный вопрос и если его не проработать, то ни о какой силе, здоровье и успехе даже и думать смысла нет.

Часто люди думают, что жалость – это благородное чувство, которое возникает благодаря неудовольствию внешним миром, работой, личными отношениями и жизнью в целом. Такие люди думают, что жалость вполне оправданна и ей есть место быть в жизни каждого человека. Но это совсем не так. Стоит понять и запомнить, что люди, жалеющие себя, никогда не добьются успеха ни в одной из сфер жизни.

Чувство жалости возникает, когда на своем жизненном пути человек сталкивается с неприятностями и проблемами. Возникает ощущение, будто весь мир против тебя и каждый только радуется твоим неудачам. Жалея себя, человек ищет оправдания, почему он не смог добиться той или иной цели и получить желаемое. Конечно, не справившись с каким-либо делом, расставшись с любимым человеком, можно некоторое время побыть в одиночестве и пожалеть себя, подумать, почему так произошло, в чем была ошибка. Но многие люди проводят в таком состоянии целые месяца, а то и года. Как перестать жалеть себя и жить дальше, не вспоминая о прошлых неудачах? Возможно, советы, изложенные в данной статье смогу вам помочь в этом деле.

Оказывается, жалость к себе может быть различной, точнее, она может отличаться по своему содержанию. Именно поэтому, жалость может стать сильнейшей самоподдержкой и опорой самому себе. Чтобы было легче понять, как действует этот механизм, вспомните маленького себя. На сколько важно было родительское утешение, их поддержка и вера в ваши силы? В любой ситуации поглаживание по головке и слова «Ты все сможешь. У тебя все получится. Ты сильный, справишься с этим пустяком» придавали вам сил и уверенности в себе. Немного поплакав и послушав старших, вы снова бежали узнавать окружающий мир и покорять его, напрочь забывая о прошлых неудачах.

Почему бы не перенести данный прием во взрослую жизнь? Постоянно повторяйте, мысленно или вслух, ободряющие и мотивирующие слова. В любой тяжелой ситуации стоит проанализировать свои ошибки и недостатки, но ни в коем случае не зацикливать на них свое внимание. Не важно, через сколько неудач вы прошли, в любой ситуации сядьте, погладьте себя по голове, скажите, что у вас все получится и идите дальше достигать поставленных целей.

Как показывают ситуации, жалость может носить не только мотивирующий характер, но и, так называемый, патологический. При такой жалости люди чувствуют себя жертвой обстоятельств, не верят в свои силы и все время занимаются лишь тем, что ищут себе оправдания, вместо того, чтобы сесть и проанализировать свои ошибки. Патологическая жалость легко может привести человека к затяжной депрессии, а иногда и к нежеланию жить.

Люди, жалеющие себя, начинают винить в своих неудачах кого угодно, но только не себя. Некоторые из них, используя свою жалость, начинают манипулировать другими людьми. Так коллеги по работе могут скинуть на вас свою работу, умело выставляя напоказ свои проблемы со здоровьем и рассказывая о том, как все плохо.

Чтобы справиться с патологической жалостью, для начала нужно хотя бы признаться себе самому, что жалеете себя. Нужно осознать свою проблему, чтобы начать с ней бороться. Главное – поймите, что жалость превратилась в привычку, которая отравляет вам жизнь. А от любой негативной привычки нужно избавляться.

Далее нужно проанализировать, в каких обычно ситуациях вы начинаете себя жалеть. Отследите, в какие моменты это чувство проявляется наиболее остро. Может быть, вы жалеете себя и думаете, что все очень плохо во время незапланированных поездок или командировок, или же когда не получается выполнить ту или иную работу, достигнуть поставленной цели.

В любом случае, нет повода начинать винить весь окружающий мир и думать, насколько же плохо с вами обходится жизнь. Нужно просто осознать, что жалея себя, ситуация не изменится, проблемы не уйдут да и вообще, просто так жизнь лучше не станет. Чувство жалости не сделает вас лучше, а будет лишь усугублять ситуацию. Осознайте, что избавиться от навалившихся проблем, можно только начав действовать, анализировать прошлые ошибки, собственные недостатки и исправлять их.

После того, как вы все это поняли и осознали, постарайтесь замещать негативные мысли позитивными. Вы уже проанализировали моменты возникновения жалости к себе. И теперь, как только вы чувствуете, что начинаете жалеть себя, начинайте думать только о хорошем. Если вы провалили какое-либо дело, не справились с заданием, не получили, что хотели, не стоит сразу же жаловаться на жизнь. В такой ситуации стоит сесть и тщательно проанализировать, почему же так получилось, что не так вы сделали и какой урок стоит сделать на будущее.

Не впадайте в уныние, а думайте о том, какой бесценный опыт вы получили. Не позволяйте себе отчаиваться, впадать в уныние и длительную депрессию. Постарайтесь превратить свою патологическую жалость в мотивирующую. Поймите, что для того, чтобы достичь успеха, нужно осознавать свои ошибки и стараться впредь их больше не допускать, а не сидеть дома и думать о том, насколько плоха эта жизнь. Это ситуации не поможет, а будет лишь ухудшать ее.

Перестав жалеть себя, вы увидите окружающий мир под другим углом, осознаете, насколько безграничны ваши возможности. Перестать испытывать к себе жалость довольно просто. Нужно лишь захотеть, поверить в свои силы, использовать все предоставляющиеся возможности по максимуму и начать действовать, преодолевая все трудности и препятствия на своем пути с гордо поднятой головой и желанием непременно достичь всей целей и добиться успеха.

В этом видео разобраны практики НЛП по работе с жалостью к себе. Посмотрите внимательно и в работу!

Также читайте на нашем блоге о том, как сформировать полезные привычки, а также как полюбить самого себя.

Ждем ваших вопросов в комментариях. Жмите кнопки соцсетей и подписывайтесь на обновления.

Будь сильным!

Артем и Елена Васюкович

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.