Программа тренировок на 100 отжиманий за подход
Привет всем! Отлично, если вы посещаете фитнес-центр, где опытные инструкторы могут подсказать, как правильно тренироваться. Но заниматься можно и самостоятельно...
Отжимания без ног для продвинутых спортсменов
Привет, друзья! Отжимания — распространенное упражнение во всех видах тренинга. Но его разнообразие просто поражает воображение. И тяжело разобраться, какие...
Kак делать сушку тела для девушек и победить жир
Приветствую! Сегодня поговорим, как делать сушку тела для девушек. Из этого поста вы узнаете, как уменьшить процент жира под кожей...
Как сделать руки мощными топ 10 упражнений
Приветствую! Сегодня поговорим про то, как сделать руки мощными. Вы узнаете Топ 10 упражнений, который максимально быстро помогут вам достигнуть...
Отжимания на кулаках польза и вред
Привет, ребята! Вы, конечно же, думаете, что умеете отжиматься и знаете об этом упражнении все. Но я сегодня расскажу вам...
Как увеличить количество отжиманий от пола максимально быстро
Приветствую, друзья! Вы уже освоили технику выполнения самого популярного упражнения — отжимания. Оно по праву считается одним из самых эффективных...
Программа отжиманий для девушек с нуля и до ста за раз
Приветствую! Сегодня парни могут отдохнуть, а я буду счастлив пообщаться с прекрасной половиной. Девушки, вы наверняка прилагаете массу усилий, чтобы...
Дыхание при отжимании от пола подготовит вас к рекорду
Доброго времени суток! Отжимание — одно из основных упражнений в вашей программе тренировок? Но никак не наступает ожидаемый эффект? Возможно,...
Отжимания от пола и программа тренировок для быстрого прогресса
Привет, парни! Сегодня у нас отжимания от пола и программа тренировок для быстрого прогресса. Готов поспорить, что на самом деле...
Эффективная тренировка на брусьях с беспроигрышной программой
Привет парни! Сегодняшняя наша тема: Эффективная тренировка на брусьях, турниках и работа с собственным весом. Вы узнаете: как получить максимальный...