Как сделать флажок на турнике и «порвать» весь двор
Всем привет! Сегодня поговорим о том, как сделать флажок на турнике. Кто еще не знает про этот силовой элемент в...
Райан Рейнольдс: тренировки для быстрого роста мышц
Привет ребята! Смотрели фильм «Зеленый фонарь»? Я, конечно, не любитель мужиков в обтягивающих зеленых лосинах, но, оказывается, главный герой –...
Отжимания широким хватом для мощной проработки груди
Привет, друзья! За окном почти зима. И это самое время заняться собой, привести свою фигуру в порядок, чтобы летом похвастаться...
Отжимания стоя на руках для прокачки опытных спортсменов
Рад вас видеть снова, мои дорогие читатели! Отжимания, стоя на руках, заинтересуют, скорее, опытных спортсменов. Но и любителей эта тема...
Отжимания для начинающих бодибилдеров
Я рад снова приветствовать вас в моем блоге! Сегодня мы поговорим об упражнении, составляющем основу основ любой серьезной физподготовки, которая...
Отжимания на брусьях: какие мышцы работают максимально эффективно
Привет! Вы большой любитель отжиманий? Но нужно не только хорошо знать технику выполнения всего спектра таких упражнений, но и понимать,...
Отжимания по утрам принесут вам миллионы
Друзья, доброго времени суток! Как у вас с зарядкой? Начните выполнять хотя бы отжимания по утрам — вы сразу ощутите прилив...
Упоры для отжиманий и упражнения для тренировки
Приветствую моих читателей! Отжимания — достаточно распространенное упражнение. Но все ли мы о них знаем? В этом деле есть отличные...
Обратные отжимания от скамьи для прокачки трицепса
Друзья, рад снова приветствовать вас в своем блоге! Некоторые новички не обращают внимание на такое простое упражнения, как отжимания,...
Отжимания для спины для укрепления позвоночника
Всем привет! После того как появились множество разных тренажеров, об отжиманиях забыли. И очень зря! Это простое упражнение дает отличный...