Всем привет! Сегодня поговорим о том, как выбрать фитнес клуб, в который будешь с удовольствием ходить даже после тяжелого рабочего дня или, наоборот, до начала трудовых будней. На самом деле это очень сложная задача. которая, к тому же, серьезно отразиться на вашем кошельке.

Почему мы покупаем абонемент

Хоть большинство людей и покупают абонемент с правильным намерением заняться спортом, саморазвитием, но в тренажерный зал они ходят не так часто или вообще не ходят. По некоторым данным, только 18% обладателей абонемента посещают свои клубы на постоянной основе. Почему многие платят за то, что они редко или вообще не используют?

Как правило, желание взять себя в руки и начать ходить в спортзал возникает на волне эмоций. То подруга сказала, что у тебя пивное пузико и пора бы им заняться, то на пляже летом стыдно показаться. Вот, поддавшись такой мысли, мы идем в спортзал и берем абонемент. На пару раз нас хватает, а потом начинаются отговорки.

Возможно, просто не хватает силы воли добиться поставленного результата, а может одно из возможных объяснений такого поведения заключается в том, что нам не нравится клуб, но бросить его жалко, потому что оплатили на много времени вперед. Учитывая это, лучше и выгоднее воспользоваться некоторыми простыми советами, которые помогут Вам рассмотреть и выбрать хороший тренажерный зал.

На что обратить внимание

На что обращать внимание, особенно новичкам, в первую очередь? Первое, на что нужно обратить внимание — это сотрудники. Некоторые фитнес-клубы намеренно сокращают штат сотрудников для снижения ежемесячной абонентской платы. Не стоит ожидать много личного внимания в клубах с небольшим количеством сотрудников. И если для опытного посетителя такой вариант может быть даже лучше, то для новичка это не всегда хорошо.

Бывает, что для правильного занятия на конкретном тренажере необходим инструктор, который сможет рассказать и показать. Новичкам для максимально результативных походов в зал лучше выбирать такой, где есть полный штат специалистов, в том числе сертифицированные фитнес-тренеры, инструкторы и даже диетологи.

Маленькие дети – не повод для отказа от походов в зал. Некоторые люди, кто хочет заняться своим телом и здоровьем, зачастую не могут это делать по разным жизненным обстоятельствам. Например, когда не на кого оставить маленьких детей. Детский сервис — простое решение данной проблемы. Хотя некоторые клубы высокого класса бесплатны для детей, большинство будут взимать дополнительную плату в час.

При выборе зала важно обратить внимание на гигиену. Даже когда сотрудники, следуя правилам, чистят оборудование после каждого использования, фитнес-клубы, все равно, пропитаны потом. Во время первого предварительного посещения надо убедиться, есть ли люди, которые занимаются уборкой зала и мытьем оборудования. Если такой сотрудник не обнаружен за 20-30 минут экскурсии, скорее всего, гигиена — не приоритет в этом зале.

Хорошая раздевалка — еще один фактор, влияющий на общую цену абонемента. Как правило, это отдельные помещения для мужчин и женщин, в которых есть шкафчики для вещей и душ. Но в более дорогих клубах может быть сауна и даже джакузи. Так что, кто хочет расслабиться и отдохнуть сразу после или до тренировки, может рассмотреть клубы с полным спектром услуг в раздевалке.

Используйте эти простые советы, чтобы найти оптимальный клуб, которые отвечает всем Вашим требованиям.

Тренировки дома

Альтернативой занятиям в зале могут стать силовые упражнения дома. На нашем блоге мы уже рассказывали про упражнения для мужчин, женщин и даже детей, Можно вполне заменить себе тренажерный зал, выполняя комплекс простых упражнений, таких как отжимания от пола, подтягивания, приседания и т.д.

Также можно использовать домашние силовые тренажеры. Ранее мы уже рассказывали про целый тренажерный зал в портфеле – тренажеры Сотского. С их помощью можно натренировать так силу рук, что у вас получиться гнуть гвозди и завязывать знаменитый узел Сотского.

Но у занятий дома есть существенный минус – это дисциплина. Когда вы в зале схалявить вам не получиться. Сама обстановка располагает к тому, чтобы заниматься. Ты смотришь на других ребят в зале или упругих девчонок и с двойной силой начинаешь работать над упражнениями.

Дома все расслабляет. Диван манит своей мягкостью, домашние дела, холодильник, интернет и т.д. Найдется тысячу отговорок, чтобы не сделать нужное количество упражнения. В зале таких раздражителей нет.

Если выбирать между залом и тренировками дома, то однозначно лучше выбрать зал, но не всегда это реально сделать, поэтому придирчиво отнеситесь к тому месту, где вы будете проводить свои тренировки.

Очень важно выбрать для начала опытного тренера. Об этом мы будем писать в следующем посте. Обязательно подпишитесь на наш блог. Он поможет вам быстрее влиться в ритм тренировок и освоиться в зале.

Не забывайте также про правильное питание. Без него ваши тренировки потеряют смысл. Возможно, вам нужно будет попробовать курс спортивного питания для набора массы или просто получить советы о том, что нужно есть.

Посмотрите это видео. Очень забавно рассказано как нужно выбирать фитнес клуб.

На этом прощаюсь с вами. Жду ваших комментариев ниже. Как вы выбираете фитнес клуб для себя? Какие вам параметры важны?

Нажмите ниже кнопки социальных сетей, если пост был вам полезен.

Будь сильным!

Тренажеры Сотского Новосибирск

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.