Всем привет. Сегодня я расскажу вам какая есть техника ударов в тайском боксе, как и где ее применять.

В современном мире существует большое количество видов боевых искусств. Каждый человек уникален и для того что бы найти свое вам понадобится перебрать как минимум пять видов. Проведя анализ различных боевых искусств вы найдете именно свой стиль, а также сможете украсить его приемами соседних видов спорта.

Муай-тай он же тайский бокс существует с нами уже на протяжении 2000 тысяч лет и в нем все время происходили разные изменения и доработки. В древности он назывался пахуй-ут и имел более жесткие правила. В поединках не было никакой защиты, а для того чтоб получить победу нужно было либо убить, либо хорошо покалечить противника. Но шагая в ногу со временем правила стали более гуманными приобретая более спортивный вид. Убрали удары в пах и добавили защиту на руки.

Муай-Тай переводится как «Свободный поединок» но все же ограничения в нем есть. Из стиля исключили все захваты броски и удушающие приемы тем самым преобразив его в более ударную систему самообороны. Считается что тайский бокс был создан пятью мастерами из города Суваннапум: Кру Сри Трейратом, Кру Фонгом, Кун Плааем, Кру Ламом, среди мастеров так же была девушка дочь Кур Плааема— Кру Мэ Буа.

Этот вид спорта можно разделить на две стези:

Первый путь создан для любителей которые хотят укрепить свое здоровье, приобрести боевой дух и изучить практичный метод самообороны.

Второй путь уготован для тех, кто считает драку своим призванием. Правила в профессиональном тайском боксе более жесткие, но награда того стоит! Каждый кто хочет доказать, что он лучший может по учувствовать в известных поединках К-1. Выигрышная сумма чемпиона составляет 1 млн долларов! Если вы готовы, то вперед!

Основная отличительная черта тайского бокса является использования локтей и коленей в качестве ударной поверхности. Это собственно то что делает его жёстким и эффективным средством обороны.

 По сути муай-тай это тоже карате в котором исключили кихон и ката, тем самым оставив больше времени для наработки ударов на лапах и грушах.

Используя локтевую технику, вы должны быть готовы к столкновениям с твердыми поверхностями. Хоть наши кости и кажутся довольно крепкими, при попадании в туже кость соперника вас ожидает сильная боль. Дабы избежать этой неприятности я советую заняться набивкой костей.

Вам не придётся расшибать кулаки в кровь. Для того чтоб перестать чувствовать боль при столкновении с твердыми поверхностями необходимо постепенно приучать свой организм к этому. При регулярной набивке на костях образуется что-то вроде мозоля, который закрывает мягкую поверхность.

Подобный пример можно привести в случае игры на гитаре. По началу у гитариста сильно болят пальцы, и он не может зажимать аккорды. Но через определённое время на них образуется крепкий мозоль который защищает чувствительную часть пальца.

По началу не стоит сильно усердствовать. На начальном этапе ваши боевые поверхности очень чувствительны, повредив их вы ничего не добьетесь. Безопасная набивка происходит довольно долго, начиная с мягких поверхностей заканчивая ледяными глыбами и камнями.

Я советую для начала использовать мешок, набитый терсой. Соорудив свой тренажер неспешна начинайте на нем работать. Для начала разогрейте место которое будете набивать. В этом вам поможет обкатка. Возьмите обыкновенную деревянную палку. Крепко прижмите к кости и прокручивайте ее на протяжении 5-ти минут.

Разогревшись начинайте наносит лёгкие удары постепенно наращивая силу. Удар должен быть точным, не смазанным. При неточном попадании вы рискуете содрать кожу что остановит вашу набивку на целую неделю, так как бить будет невозможно больно. Уделите в день по полчаса на набивку и через время кирпичи будут казаться подушками.

Хорошо! С набивкой разобрались, что дальше? Как использовать колени в бою?

Существует масса вариантов применения, но сегодня я расскажу, как работать в ближнем бою.

Опираясь на мнение бойцов ММА могу сказать, что на близкой дистанции лучшим оружием будут колени и локти. В тот самый момент, когда вы столкнулись с противником в плотную, вам открываются его самые уязвимые места: ребра, печень, почки, бедра, а в партере и голова. Удобней всего поднять руки соперника короткими ударами в голову, а после всадить мощный удар коленом по печени. Этого будет достаточно для победы.

Локтями можно здорово разбить бицепс и плечевые мышцы соперника за одно отбивая желание последующей атаки.

Вот вы уже знаете, как и где использовать свои локти и колени, что дальше?

Эти удары и без того мощные, поэтому для большего эффекта стоит поработать над скоростью. Чтоб максимально быстро поднять коленку используйте всю ногу, а не только колено. Начните движение с отталкивания кончиками пальцев, потом сгиб колена и в завершении включите бедро.

Для того чтоб локоть четко и быстро прошел в подбородок противника вам необходимо научится бросать его расслабленным и напрягать в момент достижения цели.

Изучив правильную траекторию удара добавьте к ним грузики и будет вам скорость!

Но если вы в друг собрались выиграть миллион долларов или просто хотите быть лучшим вам придётся научится сильно работать и руками, и ногами. Для достижения этих целей у вам поможет специальный курс Александра Литвиненко, в котором он изложил все самые главные боевые секреты которые он знает. Для того чтобы воспользоваться им просто кликните на ссылку.

Перейдя по ссылке вы найдете для себя хорошего онлайн тренера который научит вас хорошо драться в любой точке мира.

Чтоб чего-то достичь главное определиться с целями. Найдя свою мечту вывернитесь на изнанку для ее достижение и почувствуйте тот самый вкус победы.

Почитайте также о Муай-тай удары ногами и как увеличить скорость удара ногой для реального боя.

На этом я, пожалуй, закончу. Подписывайтесь на мой блог, и вы узнаете много нового о спорте. Пишите свои вопросы в комментариях, а также не забывайте ставить лайки и делать репост. Всем пока, удачи!

Будь сильным!

Тренажеры Сотского Новосибирск.

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.