Приветствую всех читателей моего блога. Сегодня вы узнаете, как правильно бить удары руками в тхэквондо и в чем заключается смысл этого стиля.

Философия Тхэквондо

Уже в самом названии Тхэквондо скрывается глубокий смысл. С корейского «Тхэ» переводится как удар ногой, что собственно и выделяет этот вид спорта среди всех других. «Квон» обозначает удар кулаком. Последняя частичка «До» трактуется как путь, не просто дорогу, а всю свою духовную жизнь. То есть, исходя из названия, сразу становиться понятен смысл создания Тхэквондо, — развивать в гармонии духовные и физические качества.

Гармоничное развитие действительно важно, не только в спорте, а во всей жизни. Вы конечно можете компенсировать свои слабости какими-то другими сильными сторонами, но и не забывайте работать над своими недостатками.

Не смотря на то что Тхэквондо очень молодое боевое искусство относительно всех остальных, за короткий период времени оно успело запасть в душу многим бойцам.

История создания

Изначально это боевое искусство было создано для самообороны корейской армии, но за счет своего эффективного влияния на здоровья и дух незаметно вышло в новый популярный вид спорта среди молодежи. Тренировки проходят под контролем профессиональных тренеров которые учились по таким же строгим правилам, и с самого начало внедряют в своих учеников понятия чести и отваги. Именно такие тренировки позволяют сделать из юноши настоящего мужчину!

Официально Тхэквондо вышло в люди 22 марта в 1966 году. В тот день Чой Хонг хи- Основатель стиля, создал общественное объединение, развивающее Тхэквондо по всеми миру! С тех пор организация носит название International Taekwon-Do, в простонародье ИТФ.

Кстати Тхэквондо является не совсем целостным боевым искусством. В свое время в нем произошли политические разборки в следствии которых была создана еще одна федерация. После тщательной переработки техники, ритуалов, комплексов тренировки была создана новая стезя в Тхэквондо- ВТФ, которая очень прогрессивно развивается сейчас в России. Этому свидетельствую золотая медаль которая была завоевана русскими бойцами на соревнованиях 2000го года.

Тхэквондо удалось не только как эффективное средство самообороны, но еще и стало олимпийским видом спорта! Таких результатов может достичь далеко не каждый стиль.

Немного о техники

Изучивши все прелести Тхэквондо, можно перейти непосредственно к изучению техники. 

Так корни стиля ведут из Кореи вам придётся изучить хотя бы базовые названия ударов:

1. Джумог чириги- стандартный удар вперед перед собой.
2. Джумог йоп чириги- удар наноситься рукой в сторону.
3. Джумог дольо чириги- боковой.
4. Ду джумог чириги- удар двумя руками.

Это всего лишь одна сотая из всей терминологии, но не переживайте в процессе тренировки все названия легко запоминаются. По начало каждое слово будет резать слух и может даже вызывать смех, но уже через месяц тренировок они будут привычны для вас, как и все русские слова.

Основной смысл всех ударов заключается в скорости и взаимодействии своих боевых конечностей. Использование рук и ног в разных, одиночных связках только тратит ваши силу впустую, тем самым отдаляя вас от победы. Но изучать технику нанесения в начале лучше по отдельности.

Начнем с рук

Для того что бы ваши руки имели действительно сильное влияние на соперника- задействуйте в свои удары корпус и бедра. По одиночке все наши части слабы, но если включить все тело в то, или иное действие, вы получите действительно хороший результат. Отсюда следует что ваша первая основная задача- научится использовать все свое тело для того чтоб выжать из себя весь потенциал. Как это сделать?

Для начала просто разберитесь как это происходит. Движение должно начинаться с самого низа. Станьте и медленно проделайте целый удар: выполните толчок стопой, почувствуйте, как он переходит в бедра, переведите этот импульс в верх и закрутите корпусом в плече, локоть и только потом в кулак.

Есть еще один важный момент- не напрягайтесь! Для того что бы удар прошел максимально быстро импульс брошенный от ноги до локтя должен быть расслабленный, но в момент достижения силы в кулак необходимо максимально напрячься, дожать удар силой мышц и пробить цель на сквозь! Это и есть рецепт сильного удара рукой.

Что касается ног, то здесь все аналогично- движение тоже поднимается с низу в верх. Резко оттолкнитесь пальцами ног от пола, занесите колено в нужную позицию для удара, и нанесите сокрушающий удар используя бедра. Не в коем случаи не опускайте руки во время удара.

Держать руки у головы очень важно, как для равновесия, так и для безопасности. Бывают случаи, когда ваш удар просчитывают и наносят более быстрый и короткий удар на встречу, вы должны быть готовы к этому. За частую встречные удары более слабые за счет преимущества скорости, но если он попадет по активным точкам- вы не сможете дальше вести бой.

Отнеситесь серьезно к изучению правильного импульсного удара и технике напряжения- расслабления, — это фундамент на котором держится по-настоящему сильный удар.

После того как вы в идеале освоите эту методику можете начинать дополнять ее мощью разрабатывая свои мышцы силовыми упражнениями. Статья «Силовые упражнения на турниках и брусьях» рассказывает об этом.

 Для того чтоб максимально быстро и правильно освоить алгоритм нокаутирующего удара вам потребуется тренер который объяснит все детали в мелочах. Заниматься в одиночку под силу только действительно дисциплинированным людям и фанатам своего дела. Если вы не являетесь таковыми специально для вас у меня есть вариант, который не требует от постоянного посещения тренировок и хождения в зал. Для этого вы можете воспользоваться видео курсом, который поможет освоить вам все технические моменты в домашних условиях.

Пройдя этот курс вы узнаете, как сделать свой удар смертельно опасным не тратя годы своей жизни. В эти видео вложен большой опыт профессионалов, которые методом проб и ошибок создали эту систему, специально для того чтоб каждый мог защитить свою честь и близких. Так же прочитайте какие упражнения увеличат силу удара рукой и узнайте у кого самый мощный удар рукой в мире.

Тренируйте себя гармонично как тхэквондисты, и вы почувствуйте, как со временем вы начнете возрастать не только физически, но и духовно.

Ну на этом я, пожалуй, закончу. Подписывайтесь на мой блог для того что бы дружить со спортом и развиваться вместе с нами. Все вопросы пишите в комментариях и не забывайте ставить лайки и рассказать друзьям. Всем успехов, пока.

Будь сильным!

Тренажеры Сотского Новосибирск

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.