Привет друзья! Сегодня я расскажу вам о разновидностях ударов в боксе и методах их наработки. Дочитав статью до конца, вы узнаете: как наноситься удар кросс в боксе, и в чем секрет его мощи, а так же скажу несколько слов об одном из путей к успешной жизни. Поехали!

Начнем, пожалуй, с кросса.

Кросс считается самым сильным ударом в любительском боксе. Наносится с дальней руки за счет резкого переноса веса на переднюю ногу. Оттолкнувшись ногой от земли, отправьте импульсное движение в свой правый кулак. Чем точнее будет нанесен удар, тем больше пробивной силы он будет в себе содержать.

Главный секрет кросса и почти любого другого удара — это точность нанесения, правильное вложение корпуса и умеренная скорость. Другими словами, точный быстрый и мощный удар способен пробить блок даже опытного боксера.

Как сделать свой удар мощным быстрым и точным?

В этом деле вам достаточно всего лишь захотеть. Первое что нужно сделать — это решить, вам действительно нужен этот сметающий, пробивающий удар или это очередной каприз. Если вы все еще со мною, тогда перейдем к следующему этапу.

Не слушайте завистливых скептиков, которые вас окружают. Все у вас получится. Не сосредотачивайтесь, на каких-то своих генетических недостатках. У каждого чемпиона есть свои слабости, но его сила в том, что он их не видит. Поставьте перед собой цель и достигните ее, тем самым доказав себе и всем остальным на сколько сильным может быть любой человек.

Цель есть, теперь нужен план действия. Первое в нашем списке это мощь! Для того чтоб прошибать кулаками стены не обязательно быть большим громилой. Ярким примером этих слов являются японцы. Они не сильно крупные, не высокие, но на своих соревнованиях ломаю двух метровые ледяные глыбы. В чем секрет?

Секрет в правильном вложении своего даже маленького веса. Кросс считается самым сильным ударам только по тому, что в него проще вложить свой вес за счет техники выполнения.

Теперь подробней о том, как вкладывать вес в свой кулак. Все удары должны брать сначала от ног. Оттолкнувшись стопой от пола, переведите импульс в следующую секцию — бедро. Бедро должно быть как бы слегка отодвинуто назад для того что бы хорошо зарядить ваш удар. Закрутив бедро, переведите движение в верхнюю часть корпуса – плечевой пояс. А вот только теперь высвободите свою энергию в кулак, как бы выстреливая из плеча в кисть.

Хорошенько обдумайте все эти движения. Проделайте их несколько раз по кругу. Медленно, но вдумчиво. На осознание этой конструкции у вас может уйти от 3х дней до недели. Как только вы сможете не задумываясь ударить рукой, используя все тело, сразу же отправляйтесь закреплять освоенные навыки на снаряды.

Точность удара

Перейдя на снаряды, мы плавно двигаемся к следующему вопросу – точность. Отрабатывая вложение корпуса до автоматизма, сразу же уделите внимание своей точности. Всаживая в свой удар даже 800кг, он будет бестолковым, если в нем не будет точности.

Для примера возьмем увеличительное стекло. Если стать под солнце и постоянно перемещать луч света в разные стороны, то ничего не произойдет. Но если вы точно сфокусируйтесь на одной точке, то вы можете прожечь дерево! Так же и в ударе. Вы можете либо размазать его по всему корпусу противника, либо вложить всю силу в одну точку, которая прожжет в нем дыру!

Точность достигается большим количеством повторов и тщательным анализом траектории своего удара. Чаще работайте на снарядах, бейте точно в цель и будет вам успех.

Скорость удара

Вот вы уже научились вкладывать свой вес в кулак и довольно точно попадаете в цель. Но вот только почему-то ваш мощный и точный удар все равно  не доходит до лица соперника. Это значит, что пришло время, перейти к последнему пункту – скорость. Скорость делает ваш удар еще более сильным за счет разгона, а для глаз оппонента менее заметным и сложным для блокировки.

К наработке резкости можно переходить только после освоения двух предыдущих пунктов. В противном случае вы рискуете научиться неправильной технике. Она будет быстрой, но толку от нее как от пощечины.

Для того что бы ударить быстро вам нужно научиться напрягаться и расслабляться в нужный момент. Вспомните набор движений, о котором мы говорили в первом пункте. Так вот, все эти действия должны происходить в полнейшем расслаблении. Вы должны бросить расслабленный кулак. Но как только вам останется несколько сантиметров до цели, нужно максимально напрячь все свое тело и вложить его в одну точку.

Теперь давайте подведем итоги. Для освоения сильного пробивного удара для начала вам нужно понять, как вкладывать в него свой вес. После подкорректировать свою точность и начать нарабатывать молниеносную скорость.

Представьте что ваша это веревка, к которой привязали большую гантель. Ваша задача раскрутить ее и бросить точно в цель. Это и будет ваш мощный удар.

Специально для тех, кто готов идти в бой до конца у меня есть универсальный курс. В нем вас научат не только правильно бить. Сильный удар это всего лишь начало! Вы узнаете о том, как освоить всю технику бокса не выходя из дома.

Автор курса собрал всю методику в подробную пошаговую методику, по окончанию которой вы сможете: Грамотно передвигаться, вести бой с несколькими противниками, пробивать превосходящих по размеру противников, побеждать на ринге и спокойно гулять с девушкой по ночным улицам и паркам.  Пройдите по ссылке и познакомитесь с самим автором и его методикой.

Одно могу сказать точно — спорт меняет жизнь к лучшему. Он дисциплинирует человека, делает более уверенным и стойким к внешним проблемам. Поэтому если вы не хотите завоевывать медали, а просто поменять свою жизнь к лучшему, ссылка на курс по-прежнему наверху.

Также читайте на нашем блоге о том, как сделать удар хук справа, прямой удар боксера, как бить боковой удар в боксе, как натренировать нокаутирующий удар и комбинации ударов в боксе, а также много другой полезной информации по боксу и другим единоборствам.

На этом все. Занимайтесь только тем, что вам нравиться и по-настоящему приносит удовольствие. Подписывайтесь на мой блог и я расскажу вам еще массу новой полезной информации. Пишите свои вопросы в комментариях, а так же не забывайте ставить лайки и рассказать друзьям. Всем пока!

Будь сильным!

Тренажеры Сотского Новосибирск.

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.