Вновь приветствую вас на страницах моего блога! Спортивные магазины пестрят разнообразием оборудования для занятий спортом. Тренеры в фитнес-центрах убеждают нас в необходимости посещения их тренировок и невозможности использования спортивных снарядов в домашних условиях. Сегодня мы с вами попытаемся разобраться, как выбрать удобный силовой тренажер, и действительно ли так необходимо проводить занятия в спортивном зале?

Любой спортсмен в процессе тренировок использует силовые тренажеры. В зависимости от уровня подготовки и требуемого результата можно подобрать для себя наиболее эффективные. Вы не знаете, что необходимо именно вам? Сегодня рассмотрим классификацию исходя из условий эксплуатации, характеристик и функционала. И путь к «Мистеру Олимпия» или просто к отличной фигуре будет для вас открыт!

Силовые тренажеры предназначены для проработки всех без исключения групп мышц. С их помощью вы сможете быстро подкачаться и привести себя в форму. Современное оборудование является достаточно сложным механизмом, при помощи которого мышцы получают нагрузку за счет отягощения посредством системы рычагов и канатов. Условно его можно разделить на несколько классов: силовые станции, тренажеры для работы в свободном весе, грузоблочные, скамьи, турники, гири и гантели. Также они подразделяются на две группы: для использования дома и применения в спортивных залах.

В современном мире нам все чаще катастрофически не хватает времени на занятия спортом. Эффективным и самым безопасным решением этого вопроса является приобретение и установка оснащения дома. Домашние тренажеры, как правило, многофункциональны и компактны. Они не занимают много места в квартире или дома, подходят для помещений любой площади.

Для удобства зачастую располагают складной конструкцией. Имеют небольшую общую массу и вес блоков или дисков в пределах 50—100 кг. Для изменения нагрузки в них используются простейшие механические приспособления и блоки. Современные станции вполне могут заменить походы в фитнес-центры, просты и удобны в эксплуатации. Обычно используются непрофессионалами, но и спортсмены более высокого уровня могут применять их для тренировок при невозможности посещения спортивного зала.

При выборе советую обратиться за помощью к специалисту в специализированном магазине, узнать преимущества и недостатки выбранной вами модели. Такие точки продажи, как правило, реализуют качественные товары и предоставляют гарантию на свою продукцию. Хороший силовой тренажер должен быть устойчивым, повторять контуры тела, быть выполненным из хорошего материала, который со временем может ссохнуться и потрескаться, не иметь постороннего запаха.

Залогом эффективных занятий будут удобные регулировки при трансформации спортивного оборудования из одного положения в другое, при изменении веса. Обратите внимание на прилагаемые аксессуары: специальные манжеты, петли, тяги.

Отличным решением будет приобретение силового тренажера нового поколения «Bizon — 1М» для применения в домашних условиях. С его помощью возможно развить огромную силу рук. В комплекте с ним вы получите диск с описанием разнообразных упражнений, при помощи которых ваши руки станут сильными и красивыми.

Тренировки можно проводить при помощи турника и брусьев, которые есть в любом дворе или соседней школе. А гири и гантели не займут много места в квартире, но станут вашим надежными помощниками во время занятий.

Тренажеры для профессионального использования в тренажерных залах также можно разделить на два вида. Первый — это многофункциональный агрегат, называемый фитнес-станцией. Обычно он имеет несколько подстанций для проработки разных групп мышц. В принципе, его можно установить и в доме, при наличии достаточной свободной площади, т. к. он весьма громоздкий и занимает много места.

Второй вид оборудования для зала — профессиональные конструкции разнообразных форм. Они не рассчитаны для проработки различных отделов тела, а имеют узкую специализацию. В них применяется изолированная нагрузка для работы с отдельной мышцей или группой мышц, предназначены для ограниченного количества упражнений.

Очень прочные, устойчивые, имеют комфортную посадку, стековую систему нагрузки. Добавление весовой нагрузки производится легким движением руки. Возможна работа с большим весом. Обеспечивают полную безопасность при выполнении упражнений. Обычно с их помощью тренируются профессионалы высокого класса.

Тренажеры, предназначенные для работы со свободным весом, позволят не только увеличить мышечную массу, но и улучшить координацию при движениях, т. к. требуется контроль равновесия при выполнении упражнений. Они есть в любом спортивном зал и являются важным элементом для тренировок, позволяют более качественно прорабатывать необходимые зоны. Могут использоваться в комплексе с другими силовыми снарядами. В качестве отягощения используются блины, грифы и гантели.

Отдельно остановимся на грузоблочных тренажерах. В них нагрузка выполняется при помощи движения фиксатора в грузоблоках. Состоит из двух частей: весовой и тренировочной. В первой части хранится набор весов для работы, во второй располагается спортсмен. Их выбор достаточно широк, можно подобрать модель для спортсмена любого уровня подготовки.

Атлетическая скамья — один из самых распространенных силовых тренажеров. Ее можно использовать для выполнения различных упражнений для бодибилдинга и фитнеса. Она может быть соединена со стойками и станциями свободного груза. Скамьи применяются как при домашних тренировках, так и для занятий в спортивных залах.

Необязательно приобретать в магазине тренажер — его можно изготовить своими руками. Например, скамью для жима лежа.

Также рекомендую почитать пост про все виды тренажеров для работы над собой.

На сегодня будем с вами прощаться. Надеюсь, что теперь вы сможете подобрать себе необходимый и удобный силовой тренажер. Если возникнут вопросы — обращайтесь, подписавшись на мой блог или через социальные сети. Удачи и спортивных успехов! До встречи!

Будь сильным!

Тренажеры Сотского Новосибирск.

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.