Доброго времени суток, мои читатели. Рад снова приветствовать вас на страницах моего блога. Сегодня поговорим о, казалось бы, мелочи — сильных пальцах рук. Но иногда эта незначительная деталь делает невозможным выполнение каких-то серьезных задач. Расскажу вам о том, как выбрать тренажер для пальцев рук.

Кому это нужно

Например, вы давно занимаетесь силовыми видами спорта, подкачались и для дальнейшего роста мышц вам необходимо увеличивать нагрузку. А вы просто не можете удержать такой большой вес, штанга выскальзывает из рук ввиду недостаточно натренированных кистей. Знакомо?

И список тех, кому это необходимо, достаточно широк. Это и скалолазы, которым нужно иметь цепкие сильные пальцы. И баскетболисты с волейболистами, чьи руки жестко контактируют с мячом. Сюда можно отнести практически все виды спорта.

Это нужно военным, спецназовцам, телохранителям, мастерам восточных единоборств, таким как вин чунь, например, массажистам, дальнобойщикам и тем, кто просто занимается в тренажерном зале, чтобы иметь возможность удерживать тяжелые гантели и штангу. И даже музыкантам, у которых эта часть тела задействована в игре на музыкальных инструментах.

Тем, кто занимается боевыми искусствами, тренировка пальцев рук является неотъемлемой частью занятий. Ведь им необходимо иметь эффективный захват, чтобы кисть не подвергалась травмам. В древние времена для этого сжимали упругие предметы; разминали сырую глину; окунали руки в горячий песок; набивали их; наматывали на кисть груз, висящий на веревке. Но мы с вами живем в другое время, где это можно сделать другими более простыми способоми.

Основной снаряд — кистевой эспандер. Занимает мало места, можно брать с собой на работу и отдых. Даже просматривая телепередачу или фильм, можно заниматься.

Основные упражнения

Упражнения, отлично развивающие силу пальцев:

— вис на пальцах на перекладине;

— сгибание пальцев со штангой (хват снизу, запястья неподвижны);

— упор стоя пальцами в стену (надавливать, пружинить ими);

— сжимание теннисного мяча;

— отжимания от пола на пальцах;

— наматывание на кисть веревки с утяжелением.

     Каждый подход статических упражнений из этого списка не старайтесь выполнять дольше, чем 15 секунд. Лучше сделайте на несколько раз больше, но короче по длительности (8-10 секунд). Поначалу выполняйте двумя руками одновременно. По мере увеличения силы выполняйте одной рукой, чередуя ее с другой. Иногда проводите специальные изолированные тренировки на эту часть тела.

Тренажеры Сотского

Для занятий как дома, так и в спортивном зале, широко используются тренажеры для рук Сотского. «БИЗОН—1М» — это небольшое компактное устройство, которое можно взять с собой в командировку, на отдых. Высокоэффективен, подключает скрытые резервы организма.

Заниматься необходимо всего 15 минут в день. Не нужна профессиональная подготовка: подходит как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. Благодаря регулируемой нагрузке подходит даже для детей — начинающих спортсменов — хоккеистов, борцов, теннисистов, баскетболистов и многих других.

Руки всегда были проблемной частью тела для женщин. Многие из них также приобретают тренажер для себя, чтобы быть в хорошей форме. Его уже по достоинству оценили спецназовцы стран СНГ, которые используют снаряд для своих тренировок.

Конструкция с 9 степенями движения позволяет выполнять до 100 тысяч упражнений. Вы можете выбрать для себя пару десятков из них, которые именно вам необходимы. Через несколько недель вы уже получите первые результаты.

Также есть специализированный тренажер Сотского для пальцев рук - «БИЗОН—2» пальцевик вы сможете успешно применять для тренировки именно пальцев рук. Это снаряд нового поколения.

Сначала установите необходимую индивидуальную нагрузку (малую, среднюю или большую). Если вы можете большим и указательным пальцами сблизить кольца устройства, то этого для вас недостаточно, увеличивайте нагрузку.

Когда у вас получится большим, указательным и средними пальцами сблизить рукояти — это средний вариант. Высокий уровень, при котором вы не сможете сблизить кольцевые рукояти аналогичной конфигурацией рук. Выбирайте последний.

Тренажер старайтесь ограждать от воздействия влаги и низких температур. Если вы переносили его по морозу, то перед применением дайте нагреться до комнатной температуры. Упражнения выполняйте по 8-10 повторений в 3-4 подхода.

Если вы думаете, что тренажер предназначен для применения только мужчинами, то глубоко ошибаетесь. Девушкам-спортсменкам он совсем не помешает в процессе тренировок. А профессионалам, например, гимнасткам просто необходим. Женщины-музыканты также могут его попробовать — поможет в укреплении кистей, и музыкальные произведения зазвучат новыми оттенками звуков.

Использование в медицинских целях

Если вы занимаетесь с высокой интенсивностью, чувствуете напряженность в мышцах, то включается в работу еще и сердечно-сосудистая система. С помощью этого можно избежать множества заболеваний.

Серия «БИЗОН» часто применяется в реабилитационной медицине. После инсульта, когда суставы теряют гибкость, застаиваются без движения, необходимо восстанавливать подвижность пальцев рук. В этом как раз поможет такой тренажер, если выбрать для начала наименьшую нагрузку. Его можно использовать и в условиях стационара.

Приобрести оборудование можно не выходя из дома по этой ссылке. Вы не только сэкономите свое время, но и будете уверены, что это не подделка. Сайт — официальный представитель компании «Тренажеры Сотского», и вы не будете переплачивать посредникам.

Он дает полуторагодичную гарантию, выполняет доставку. Вы не просто приобретете оборудование, а сможете получить информационное сопровождение, что поможет вам применять его с наибольшей эффективностью.

Также почитайте информацию про тренажер для кистей рук и силовой тренажер для дома.

А я прощаюсь с вами. Подписывайтесь на обновление сайта, делитесь в комментариях своими мыслями, высказывайте пожелания. Всегда рад видеть вас в своем блоге. Также можем продолжить общение через социальные сети. До встречи!

Будь сильным!

Тренажеры Сотского Новосибирск.

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.