Приветствую! Сбалансированное питание важно для здоровья каждого человека. А в случае беременности — это еще и ответственность за здоровье маленького человечка, который растет и развивается благодаря хорошему психоэмоциональному состоянию и полноценному питанию женщины. О том, когда следует принимать витамины для беременных, какие лучше препараты использовать в этот период рассмотрим в этом посте.

Неоспоримым остается факт, что во время беременности происходят гормональные изменения, которые влияют на общее состояние. На этом фоне появляется рвота, тошнота, изменяются вкусовые ощущения и потеря аппетита. Естественно, что женщина мало полезных веществ получает из питания. Поэтому для поддержания оптимального баланса жизненно важных веществ для организма матери и плода прибегают к помощи поливитаминных комплексов.

Условия применения

В медицинской среде до сих пор этот вопрос остается дискуссионным. Дело в том, что динамика жизни и экологические проблемы окружающей среды неблагоприятно воздействуют на организм человека. Следовательно, можно предположить, что современная женщина определенно не получает достаточного количества полезных для веществ. Кроме этого факта, потребности организма зависят от индивидуальных особенностей, соблюдения диеты и даже от времени года. Общепринятым считается мнение, что среди беременных существует определенная «группа риска», в которую входят:

— беременные с заболеваниями анемией хронической формы;

— если предыдущие беременности были подвержены искусственным родам, выкидышам или аномальным развитиям плода;

— беременным со слабым иммунитетом, склонным к заболеваниям инфекционного характера (ОРВИ);

— женщинам старше 30 лет.

Следовательно, не каждая женщина должна принимать поливитаминные препараты. В летнее время, когда беременная ест много витаминов растительного происхождения (овощи и фрукты), тогда нет такой острой необходимости принимать аптечные поливитаминные средства. В зимнее и весеннее время такая потребность возрастает в несколько раз.

Применение витаминов в 1 триместре

Первые три месяца очень важны для развития плода. В этот период формируются все важные системы человеческого организма. Среди обязательных витаминов на ранних сроках беременности врачи называют фолиевую кислоту и витаминную группу В.

Отзывы специалистов английского Королевского колледжа акушеров и гинекологов, которые исследовали влияние витаминов на организм женщины при планировании беременности и в первом триместре показывают, что для нормального зачатия и развития плода достаточно принимать до 400 мкг/день фолиевой кислоты до зачатия и в течение первых месяцев беременности.

Именно этот компонент противодействует образованию патологий сердца, сосудов, костей конечностей и врожденных заболеваний головного мозга и крови. Не менее важным, по мнению ученых, считается применение в этот период витаминных комплексов группы В. Они значительно снижают тошноту и рвотные позывы.

Во время беременности организм «поглощает» большое количество кальция. Эта группа предотвращает появление кариеса зубов. Российские врачи рекомендуют в этот период употреблять витамин А. Особенно это касается первых двух месяцев беременности. Он способствует развитию костной системы и органов зрения. Оптимальная доза препарата в этот период — 5000 мг.

Витамины во 2 триместре беременности

Во 2 триместре беременности для формирования плода необходимы микроэлементы: йод, кальций и железо. Единственное предостережение касается йода. При соматических нарушениях работы щитовидной железы потребуется коррекция дозы йодсодержащих препаратов. Этот микроэлемент участвует в обменных процессах и способствует умственному развитию ребенка.

Принимая препараты с содержанием кальция нужно учитывать, что его суточная доза не должна превышать 1500 мг. Кроме того, что он способствует формированию костной системы, кальций еще формирует эндокринную систему ребенка и почки. Но злоупотреблять не следует: он может накапливаться в плаценте.

В тройку жизненно важных микроэлементов входит железо. Это отличное средство для профилактики анемий и в обмене веществ мышечной ткани. Недостаточное содержание железа в крови провоцирует кислородное и питательное голодание плода. Гипертонус матки диагностируют при недостатке железа в организме беременной.

Перед родами

В 3 триместре добавляют витаминные добавки, содержащие витамины А, С и Д. Витамин С укрепляет иммунную систему плода. Обычно суточная доза применения составляет 60-70 мг. Для курящих женщин дозу увеличивают до 100 мг. Переизбыток может вызывать аллергические реакции. Применение витамина Д способствует предупреждению развития рахита у ребенка. Доза для беременной женщины в этот период беременности составляет до 400 мг. Но в летнее время этот витамин вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Поэтому в это время года можно ограничиться «природными» солнечными ваннами.

В заключение следует отметить, что лучше всего во время беременности сбалансировать свой рацион. Правильное питание — основа всех основ для беременной женщины. Неплохо было бы сохранить такую привычку на всю жизнь и привить ее своим детям. Рекомендую посмотреть видеосеминар «Как питаться будущей маме, чтобы малыш родился здоровым».

В случае анемии, общей слабости или постоянной интоксикации прием витаминных препаратов неизбежен. Но их принимают только по назначению профильных специалистов.

Также читайте на нашем блоге про рацион питания для беременных на каждый день и витамины при беременности на разных сроках.

На сегодня прощаюсь с вами. Подписывайтесь на блог, читайте интересный материал. Всегда рад вашим отзывам, комментариям и вопросам. Будьте здоровы и берегите себя!

Будь сильным!

Тренажеры Сотского Новосибирск

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.