Закажи консультацию!

artems

Артем Васюкович

+7(913)912-43-01

Почта: bizon-1@inbox.ru

Витамины содержащие цинк в комплексе с другими элементами

Витамины содержащие цинк

Привет все моим читателям! Минеральные вещества, содержащиеся в витаминах, играют полезную роль и выполняют определенные функции по поддержанию организма в процессе жизнедеятельности. Невозможно выделить вещества, без которых можно было бы обойтись, но витамины содержащие цинк, занимают особое место.

О роли цинка

цинк

Витамины с содержанием цинка особенно важны для развивающегося организма, кормящих и беременных женщин, а также при физических и умственных нагрузках. Перечень свойств, присущих цинку, свидетельствует о насущной необходимости присутствия его в рационе любого человека:

  • Понижает содержание холестерина в крови.
  • Возбуждает аппетит.
  • Способствует полноценному росту и развитию в детском возрасте.
  • Способствует нормальному половому созреванию.
  • Помогает заживлению ушибов.
  • Устраняет выпадение волос.
  • Стабилизирует нервную систему.
  • Улучшает состояние кожи.
  • Устраняет проблемы с потенцией у мужчин.
  • Предотвращает появление угревой сыпи и растяжек кожи.

Кроме этого, он считается незаменимой составляющей для выведения токсинов и шлаков из организма, противостояния злокачественным новообразованиям, улучшения памяти и является надежным средством профилактики болезней.

витамины с цинком

Цинк назначается как добавка к рациону питания при возникновении проблем:

  1. Печени и поджелудочной железы.
  2. Нарушения обменных процессов.
  3. Выпадения волос.
  4. Бесплодия.
  5. Заболеваний нервной системы.
  6. Снижения иммунитета.
  7. Малокровия.
  8. Обострения хронических заболеваний.
  9. Аллергических реакциях.
  10. Потери аппетита.
  11. Ухудшения общего самочувствия, усталости, апатии.

Комплексы витаминов назначаются также больным в послеоперационный период для ускорения процесса восстановления тканей, клеток, ран и всего организма в целом.

Цинк концентрируется в каждой клетке тела человека, наибольшее его содержание наблюдается в печени, поджелудочной железе, сетчатке глаз, ногтях, волосах, эритроцитах, половых железах. Средняя суточная норма приема для человека среднего возраста — 25мг. Рекомендуется увеличение нормы приема препарата во время беременности и кормящим мамам, а также людям, занятым физическим трудом и при эмоциональных и психологических перегрузках.

Важность функций цинка для мужчин

Витамины, содержащие цинк, мужчинам

Мужской организм требует большего содержания цинка во избежание снижения потенции. Он необходим, начиная с периода полового созревания, так как несет ответственность за производство мужского полового гормона — тестостерона. При недостатке минерала в этот период происходит отставание мальчиков в половом развитии. 

Его максимальное содержание наблюдается в сперматозоидах и предстательной железе. В официальной медицине препараты с содержанием этого минерала используются при лечении патологий простаты или профилактики ее заболевания. Суточная норма для мужчин — 15 мг. Выведение его происходит в основном в результате семяизвержения. Поэтому для мужчин активного полового возраста необходимо постоянное пополнение содержания элемента в организме.

Витамины, содержащие цинк, мужчинам необходимо включать в рацион питания ежедневно:

  • печень;
  • орехи кедровые;
  • мясо индейки и утки;
  • арахис;
  • сыр;
  • гречневую, овсяную и ячневую крупы;
  • бобовые.

Мужчинам не стоит пренебрегать рекомендациями специалистов о необходимости регулярного восполнения запасов этого важного минерала во избежание проблем с потенцией, понижением иммунитета, снижением качества спермы.

Цинк в комплексе с другими микроэлементами

Цинк в комплексе с другими микроэлементами

Благотворное влияние цинка может значительно усиливаться в сочетании с другими питательными веществами. В этом случае комплекс минералов становится дополнительным источником полезных веществ для поддержания здоровья:

Витамины содержащие цинк и магний — поддерживают достаточное количество минералов в организме и обеспечивают баланс их содержания при условии приема суточной дозы. Этот комплекс обычно прописывается медиками в виде витаминов в таблетках, так как в них присутствует необходимая норма для поддержания баланса.

Витамины содержащие цинк и медь — помогают в заживлении ран, восстановлении работы органов после оперативного вмешательства. Источниками комплекса являются продукты животного происхождения и морепродукты.

Витамины содержащие цинк и железо — принимают участие в работе кровеносных сосудов, действуют благотворно на процессы роста, размножения, влияют на наследственность. Комплекс содержится в морепродуктах, мясе, фруктах, печени, овощах. Витамин С, входящий в состав этих продуктов, усиливает действие железа и способствует полноценному усвоению минералов в тканях и клетках.

Витамины содержащие цинк и селен — оказывают влияние на метаболические и обменные процессы, деление клеток, их функционирование, репродуктивные функции, способствуют активной выработке инсулина. Источники комплекса — сухое мясо, рыба, яйца, субпродукты.

Витамины содержащие цинк медь селен — рекомендуется совмещение этих минералов во избежание дефицита содержания микроэлементов в организме. Комплекс способен максимально способствовать росту и развитию клеток, восстановлению тканей, улучшению общего состояния организма, особенно весной. Содержание всех трех компонентов наблюдается в семенах кунжута, кедровых орехах, продуктах растительного происхождения.

Подробнее про медь и цинк вы можете узнать в этом видео.

Очень тяжело самостоятельно подобрать такой рацион и рассчитать необходимое количество тех или иных продуктов для сбалансированного меню. В этом вам поможет этот видеокурс.

Цинк жизненно необходим для любого организма, тем более для растущего, так как он несет ответственность за благополучное течение многих процессов. Прием этого минерала не вызовет трудностей, потому что он содержится во многих продуктах как животного, так и растительного происхождения. Включение в рацион этих продуктов означает нормализацию всех процессов жизнедеятельности.

Также читайте на нашем блоге про витамины от усталости и сонливости для мужчин и женщин и все про дешевые витамины.

На сегодня все. Надеюсь, вы получили необходимую вам информацию. Задавайте вопросы и предлагайте новые темы постов, о чем вы хотели бы узнать. А также подписывайтесь на наш блог. До встречи!

Будь сильным!

Артем и Елена Васюкович

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 5 из 5)

ВСТУПАЙ В НАШ КЛУБ!

  • Ваш E-mail

  • Ваше имя

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.

Оставьте комментарий!

Написать комментарий

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:-_)] [:-|]