Закажи консультацию!

artems

Артем Васюкович

+7(913)912-43-01

Почта: bizon-1@inbox.ru

Черный список продуктов питания и ревизия вашего холодильника

черный список продуктов питания

Всем привет! Мужики, поздравляю вас с праздником! Этот пост обязателен прочтению не только вам, но и вашим вторым половинкам. Именно они чаще всего являются главными хранителями вашего холодильника, а от него зависит ваше здоровье. Сегодня поговорим про черный список продуктов питания. Свертись с вашим холодильником и безжалостно отправьте все ненужное в ведро.

Непременно сделайте ревизию в холодильнике. Обратите внимание на купленные и оставленные без внимания продукты. Если вы обнаружите у себя в холодильнике некую субстанцию с просроченным сроком годности, вздутой крышкой и потерявшей товарный вид этикеткой, смело выбрасывайте ее в помойное ведро и больше этот товар не покупайте. Это не ваш продукт. Ваша внутренняя сигнализация уже запретила вам употреблять его.

Нам же остается перечислить те продукты, которые вам априори не нужно ни покупать, ни даже пробовать.

правила жизни черный список продуктов питания
 1. Для начала вычеркиваем все продукты фабричного производства: консервы, колбасы, сосиски; сложные соусы, такие, как майонез, кетчуп и тому подобное; сливочное масло, сметану, сыры жирностью более 18—20%; жевательную резинку, сладкие соки фабричного изготовления; соль и сахар ограничиваем в употреблении до одной чайной ложки в день. Касательно соли, стараемся готовить вовсе без нее, добавляя лишь в готовое блюдо.

 2. Никаких соусов. Ваш рацион должен быть простым, но вкусным. Почему, допустим, не рекомендуются соусы? Дело в том, что соус зачастую забивает естественный вкус продукта. Как-то один из моих пациентов сказал:

 «Я не могу есть пищу без майонеза и кетчупа, я не чувствую вкуса еды». Потребовалось три недели, прежде чем он начал понимать, что мясо бывает разное: есть телятина, есть баранина. Природа создала миллионы различных вкусов и их оттенков, а производители соусов сводят все это богатство к двум: к майонезу и кетчупу.

 3. Основная идея рациона, к которому мы стремимся, — это здоровая простота без ущерба вкусу. Усвойте как аксиому: теперь в вашей жизни не должно быть места фастфуду. По крайней мере, часто и без учета количества съеденного. Такая пища — продукт высоких технологий, направленных на ускорение процессов приготовления еды. Последствия регулярного употребления фастфуда — сбои в системе адаптации и усвоения пищи нашим желудочно-кишечным трактом.

черный список продуктов

 4. Забудьте о чипсах, соленых орешках, попкорне и тому подобном. Данные продукты не выполняют своей основной функции — питательной. Они лишь имитируют натуральные вкусы, зачастую вызывая весьма неприятные патологические изменения в организме: начиная с появления гастрита и заканчивая нарушениями метаболизма.

 5. Читайте этикетки. Мы не кисейные барышни и знаем, что на прилавках магазинов можно обнаружить некачественные продукты. Поэтому можно и нужно проверять сроки годности.

 6. Никогда не экономьте на себе: покупайте только свежие продукты. Это относится и к молочным, и к кисломолочным продуктам, которые, кстати, для вас теперь существуют в диапазоне от 0 до 2,5% жирности. То же самое относится к овощам и фруктам. Особенно с так называемым бочком, а правильнее сказать, с пятнами гниения. Они уже поражены токсинами, и никакое обрезание и пережаривание здесь не помогут — продукт не годен к употреблению!

 7. Определите норму принятия алкоголя. Следует помнить, любой алкоголь вызывает задержку жидкости, иными словами, способствует формированию внутренних отеков. Крепкий алкоголь вдобавок к этому очень калориен. Поэтому если в вашей жизни случается банкетно-фуршетный период, помните, бокал красного или белого вина — тот максимум, который вы можете себе позволить.

 8. Скорректируйте режим питья воды. Прежде всего необходимо прекратить водохлеб-ство во время еды. Возьмите за правило выпивать стакан очищенной воды за 30 минут до начала трапезы и через час после завершения еды. Тем самым вы займетесь профилактикой и ликвидацией внутренних отеков.

 9. Ограничьте потребление растительного масла до одной столовой ложки в день. Купите другие масла, кроме известного растительного и оливкового. Экспериментируйте с едой и говорите себе: «Я слишком долго ел ненужную мне еду, а сейчас я выбираю новый ассортимент. Мне обязательно понравится что-то такое, о чем я и не догадывался». Поверьте, жизнь прекрасна в своем разнообразии.

 10. Не очень доверяйте рекламе. Изучите ГОСТЫ. Ноу-хау частных компаний-производителей пусть останется на их совести.

здоровые продукты

Это наш топ-10 советов по составлению черного списка продуктов питания. А сейчас ждем ваших комментариев. Что вы нашли в результате ревизии холодильника?

Также читайте на нашем блоге про опасность гмо для человека и какие витамины пить для разных случаев жизни. Посмотрите это видео и вы узнаете топ 5 самых опасных продуктов, пищевых убийц. 

Подписывайтесь на новости блога и жмите кнопки соцсетей!

 Будь сильным! 

Артем и Елена Васюкович. 

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

ВСТУПАЙ В НАШ КЛУБ!

  • Ваш E-mail

  • Ваше имя

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.

Оставьте комментарий!

Написать комментарий

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:-_)] [:-|]