Приветствую! Причиной наших неудач в жизни часто кроются в нас самих. Так, не добившись поставленной цели, можно поискать корни поражения в недостаточной уверенности в себе и банальной трусости. Аналогичная ситуация распространяется на многие сферы жизни и этот вопрос очень важен для общего успеха, поэтому сегодня решил разобраться с этой острой темой с помощью психологов. В этом посте вы узнаете как стать смелее и увереннее в себе  с помощью пяти простых шагов.

Зрелая личность объективно осознает свои реальные и желаемые качества, имеет целостный образ собственного «Я» и адекватную самооценку. Многочисленные психологические исследования установили, что уверенные в себе лица со зрелой идентичностью:

 • менее восприимчивы к стрессовым факторам;
 • самостоятельны в поведении;
 • независимы в суждениях;
 • имеют реальный уровень претензий;
 • целеустремленно направляют свою деятельность на развитие собственной личности;
 • имеют большую симпатию у окружающих людей;
 • достигают высоких результатов в профессиональной деятельности;
 • ощущают себя счастливыми в личных отношениях.

Уверенность в себе – субъективный критерий восприятия и оценки своих способностей и возможностей, основывающийся на действительных умениях и навыках. Уровень уверенности в себе – величина непостоянная, способная колебаться в зависимости от психоэмоционального состояния, внутренних установок и ожиданий, воздействию внешних факторов, таких как влияние социума.

Человеку присущи сомнения в своих возможностях и талантах, однако у уверенного в себе человека «минуты слабости» не оказывают значительного влияния на образ жизни. Психологически зрелая личность способна оперативно и адекватно реагировать на стремительно меняющиеся требования действительности, не впадает в отчаяние и депрессию при наступлении форс-мажорных обстоятельств.

Для многих современников задача: «как развить уверенность в себе» стала актуальным важным вопросом. Предлагаем рекомендации психологов, как стать уверенной личностью в различных аспектах:

 • В своих возможностях и силах, что немаловажно для достижения успеха во всех начинаниях;
 • В процессе общения, что выражается в избавлении от стеснительности и обретении настойчивости и твердости;
 • В реальном восприятии имеющихся положительных личностных качеств и дальнейшем их развитии.

Пять шагов, как избавиться от сомнений и развить уверенность в себе

Шаг 1. Не пытайтесь бороться с сомнениями, примите и «подружитесь» с ними! Помните: вера и сомнения – неразрывные, закономерные и естественные «сопровождающие» всех начинаний, преходящие и сменяющие друг друга явления. Ваша задача – не вступать в неравную схватку с нерешительностью и с неуверенностью, а продолжать действовать, невзирая на возникающие эмоции.

Испытывать некоторое сомнение – здоровая реакция, предостерегающая от провала и опасности, природное средство избавления от избыточной самонадеянности. Однако нерешительность не должна становиться значимым препятствием на вашем жизненном пути. Не останавливайтесь в своей деятельности, не пускайтесь в длительные размышления о природе вашей нерешительности, просто признайте факт наличия у себя таких эмоций. Понаблюдайте за своими ощущениями несколько дней, и вы заметите, как имевшие место сомнения уступят место уверенности в успехе. Быть уверенной личностью – уютно «соседствовать» со своими страхами и сомнениями.

Шаг 2. Изучите свои особенности: проанализируйте ситуации, в которых вы чаще всего испытываете сомнения. Как правило, при внимательном исследовании вы обнаружите определенную закономерность в возникновении у вас тех или иных эмоций. Многих людей терзает нерешительность в период умственного переутомления в вечерние часы, а в первой половине дня они ощущают прилив сил и даже излишнюю уверенность в себе.

Выработайте свой сценарий приветствия ваших негативных ощущений, например: «вот и вы, мои привычные вечерние гости». Не стоит игнорировать свой внутренний голос, однако не следует и слишком к нему прислушиваться, отдавая себе отчет в том, что колебание – привычное явление для этого времени суток. Используйте периоды «сверх уверенности» для того, чтобы подумать о своих мгновениях слабости и разрушить неправильные установки.

Шаг 3. Изучите свои сильные качества. Даже самых уверенных в себе личностей в часы душевных волнений любое, даже крошечное, недоброжелательное поползновение в их адрес может выбить на время из колеи. Учтите: особенность человеческой психики – переоценивать важность текущего момента, экстраполируя свои эмоции в настоящем на все глобальное будущее.

В такие минуты апатии необходимо просто посмотреть на имеющиеся факты, не вступать в диспуты с самим собой и оставить разрешение ситуации на ближайшее «просветление». В этой ситуации поможет решение: «Я подумаю об этом завтра, а сегодня займусь совершенно иными делами».

Шаг 4. Доверяйте, но проверяйте – важное правило для формирования объективной самооценки. Не стоит прислушиваться и воспринимать мнение других людей, утверждающих, что у вас ничего не получится. Часто, обращаясь к близким за помощью, чтобы развеять собственные тревоги, человек вместо поддержки получает негативные стоп-сигналы.

Это происходит из-за того, что большинство людей, даже желающих вам искренне добра и счастья, на подсознательном уровне стремятся к достижению собственного психологического комфорта, заботясь о собственном благополучии. Многие «доброжелатели» втайне ожидают провала ваших начинаний, так как достигнутый успех будет явным свидетелем и живым напоминанием их упущенных возможностях и неосуществленных желаниях.

Если же вы не мыслите свой старт деятельности без «благословления» друзей, получите истинный сигнал, обратившись к тем, кто самостоятельно достиг успеха в жизни и ценит в людях целеустремленность, напористость и активность.

Шаг 5. В случаях, если вас одолевают сильные сомнения, подумайте об образе идеального «Я». Представьте, что в ваших начинаниях будете действовать не вы, а созданный вами совершенный образ, который ничего и никого не боится и идет уверенными шагами к достижению желаемой цели.

Проиграйте в воображении весь успешный сценарий, уделяя внимание каждым мелочам. Достигнув «пьедестала почета» на подсознательном уровне вы поймете, какими качествами должен обладать победитель и осознаете, что вас от победы удерживает собственный иррациональный страх, посылающий весточки об «обязательном» провале. Сознанная страхом проблема сразу утратит актуальность и потеряет статус «сложности наивысшего уровня». С пониманием реального положения дел будет намного легче осуществить свои задумки.

Это были пять шагов, которые помогут вам стать уверенной личностью. Посмотрите это видео. в нем вы узнаете как стать смелее и увереннее при общении.

Также читайте на нашем блоге, в продолжении этой темы, посты о том, как перестать нервничать по любому поводу и начать жить в кайф, как развить в себе силу воли и стать хозяином своей жизни, а также как развить сильных характер.

Ждем в комментариях ваших советов по тому, как стать смелее и увереннее в себе. Жмите кнопки соцсетей и подписывайтесь на обновления. Впереди много интересного!

Будь сильным!

Артем и Елена Васюкович

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.