Приветствую моих дорогих читателей! Все знают о существовании и пользе витамина А (ретинола), но не все в курсе, что в чистом виде он в природе отсутствует. Мы можем получить его, принимая продукты животного происхождения, в составе комплекса витаминов или отдельно взятый масляный раствор витамина А.

Ретинол получил в своё время буквенное обозначение как витамин А, так как это первый витамин, который был описан учёными.

Чем полезен витамин А

Чем же так полезен этот первенец и какую роль выполняет в организме? Зная о его свойствах, можно понять, какую важную роль он выполняет и как необходим человеку:

1. Основная роль витамина — это обеспечение хорошего зрения. Выполняя эту роль, он синтезирует зрительный пигмент сетчатки глаза, защищает роговицу от высыхания, уменьшает возможность появления катаракты.
2. Активизирует работу лейкоцитов в крови. Это способствует тому, что чужеродные клетки, проникшие каким-либо образом в организм, уничтожаются.
3. Заживляет и регенерирует кожу. Это свойство ретинола используется при производстве крема от прыщей, угрей, антивозрастных кремов, средств для загара.
4. Улучшает структуру и качество волос. Масляный раствор витамина А для волос рекомендуется тем, у кого волосы выпадают или имеют повреждённую структуру.
5. Производит половые гормоны человека ещё во внутриутробном состоянии. Поэтому беременным женщинам показано употребление ретинола для нормального развития ребёнка.

Источники ретинола

После такого внушительного перечня качественных характеристик, естественно, хочется узнать, где же источник этого целебного средства и как сделать, чтобы он всегда присутствовал в организме? Фармакологи считают, что существует определённая суточная норма содержания ретинола, она должна быть в организме для нормального его функционирования. Для мужчин — это 1000 мкг, для женщин — 800 мкг, для детей — 400 мкг.

Продукты питания животного происхождения — это основной источник витамина А, также он содержится в достаточном количестве в овощах и фруктах. К сожалению, мы не можем определить с точностью до микрограмма, сколько нужно принять рыбьего жира или съесть моркови, чтобы содержание ретинола в организме соответствовало норме. Его избыток может быть токсичен для человека, а недостаток — привести к нарушению нормальной деятельности организма.

Как приемлемый вариант приема нужной суточной дозы ретинола — масляный раствор витамина А, цена на который доступна каждому, в аптеках он всегда имеется в продаже. Главное преимущество масляного раствора витамина заключается в том, что в инструкции к нему прописаны дозы приёма в норме. Этот фактор очень важен, так как недостаток, как и передозировка ретинола, может привести к неприятным последствиям:

— сухости кожи;

— утомляемости;

— воспалению кожи (угри, сыпь);

— головные болям;

— ломкости волос и ногтей;

— бессоннице;

— расстройствам работы кишечника и желудка.

Масляный раствор витамина А по инструкции принимают внутрь в целях профилактики и в процессе лечения как сопутствующее средство параллельно с лекарствами. Обычно он производится в форме масляных капель или в виде капсул, которые принимаются внутрь и не имеют неприятных вкусовых ощущений. Дозы приёма могут быть различными, это зависит от заболевания, длительности лечения, состояния человека.

Лечебное действие для волос

Те, кто недоволен качеством своих волос, могут предположить, что в их организме катастрофически не хватает именно витамина А. Это, скорее всего, плачевный результат неправильного питания. Обязательно постарайтесь сбалансировать свой рацион, составьте для себя и своей семьи рациональное и полезное меню и старайтесь его придерживаться. В этом вам поможет этот видеокурс.

Если вы не в силах изменить своё привычное меню и перейти на овощи, богатые необходимыми микроэлементами, то восстановить волосы можно, используя дополнительную подпитку для волос в виде масляного раствора витамина А и Е.

Можно назвать этот комплекс спасательным кругом для выпадающих из своего гнезда драгоценных локонов. Это средство не только придаст внешний лоск вашей причёске, но и подкормит волосы, восстановит нарушенную структуру луковиц, будет способствовать их росту. Раствор представляет собой масляную бесцветную жидкость, легко впитывается в кожу головы.

Витамины А и Е, обладая арсеналом полезных свойств каждый сам по себе, дополняют друг друга и создают мощное средство именно для восстановления волос. Наносится масляный раствор непосредственно на проблемные секущиеся концы, а также втирается в корни. Мгновенного результата ожидать не следует, ведь вы доводили волосы до такого состояния долгие годы. При регулярном ежедневном применении раствор принесёт желаемый эффект.

Помощь при стафилококке

При большом количестве полезных свойств препарата невозможно обойти ещё одно его применение: в качестве поддерживающего средства при лечении стафилококка. Многие из нас, являясь его носителями, даже не подозревают об этом. Главный показатель заболевания — неприятные ощущения в носу, сухость слизистой, болевые ощущения. Особенно болезненно реагируют на появление стафилококка маленькие дети. Они постоянно будут исследовать нос пальцами, нанося этим травмы слизистой носа.

Источников заболевания может быть несколько, в том числе некачественные продукты питания. Масляный раствор витамина А в нос не вылечивает от стафилококка, но предотвращает сухость в носу, смягчает слизистую. Раствор можно закапать в нос или вложить в нос смоченные маслом ватные тампоны. Эта простая процедура избавит от зуда и сухих корочек в носу, увлажнит не только болезненную область, но и всю слизистую.

Посмотрите это видео и вы узнаете самые популярные маски для лица с витамином а и е.

Берегите свое здоровье и поддерживайте его всеми возможными способами. Читайте на нашем блоге про витамин а в продуктах питания с таблицей по содержанию в мг, витамин А применение в косметологии и недостаток витамина А к каким болезням приводит и как с ним бороться.

На сегодня мы прощаемся с вами. Подписывайтесь на блог, мы обсудим еще много интересных тем. Жду ваших вопросов в комментариях и жмите кнопки социальных сетей, если пост был полезен.

Будь сильным

Артем и Елена Васюкович

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.