Доброго времени суток! Негативное влияние окружающей среды человек чувствует на себе ежедневно. От этого страдает весь организм и начинает бунтовать, проявляя свое недовольство в разных проявлениях: бессоннице, недомогании, нервных срывах, усталости и прочих неприятных ощущениях. Поэтому необходимо регулярно поддерживать тонус, принимая витамины для бодрости и энергии.

Где содержатся витамины бодрости?

Чем старше человек, тем интенсивнее происходит психологическое и физическое истощение, поэтому причину этого нужно искать только в недостатке питательных веществ. Они способствуют поддержанию защитных функций организма и его бесперебойной работе.

Как чаще всего человек воспринимает витамины? В виде драже и таблеток, которые продаются в аптеке. Эти витамины полезны и могут восполнить недостаток полезных веществ, но не нужно пренебрегать природными витаминами для бодрости и энергии — питательными веществами, которые присутствуют в традиционных продуктах питания:

• В₁ — тиамин, содержится в яйцах, печени, крупах, капусте, шиповнике, картофеле, овсяных отрубях, пшенице, свинине, соевых продуктах. Действие, которое оказывает витамин В₁: помогает ясно мыслить, создает позитивное настроение. Кроме этого, замедляется старение мозга. За свои качества тиамин получил название «витамин для бодрости духа». Если вас одолевает усталость, тяга ко сну, раздражительность, то есть повод задуматься о недостатке в организме тиамина.
• В₈ — биотин, питает клетки мозга, снабжая их глюкозой, в результате чего замедляется их старение. При употреблении яичных желтков, орехов, грибов, говяжьей печени, почек, молока, неочищенного риса, цветной капусты, сои, грибов человеку обеспечено хорошее настроение и повышенная работоспособность. Эта группа не скапливается в тканях, поэтому рекомендуется включать эти продукты в рацион ежедневно. Все ингредиенты группы В считаются самыми подходящими витаминами для бодрости и хорошего настроения.
• С — кислота аскорбиновая, в полной мере оправдывает свое название «витамин бодрости и молодости». Продукты, содержащие аскорбин — ягоды, цитрусовые, помидоры, зелень, капуста, перец болгарский, шиповник. Действие витамина основывается на взаимодействии с другими полезными питательными веществами. Этот синтез активизирует нервные клетки и ткани, выделяет адреналин. Именно он создает бодрое состояние, повышает настроение.

Рекомендую посмотреть видеокурс «Здоровое питание: как превратить еду в источник долголетия». Из него вы узнаете, как составить сбалансированное меню и насытить свой организм необходимыми питательными веществами, не создавая их переизбыток, что также может негативно сказаться на здоровье и состоянии организма.

Какие витамины дают энергию?

Считается, что витамины в драже и таблетках оказывают такое же воздействие на организм, как и натуральные продукты, если употреблять их согласно инструкции. Такой способ позволит уравновесить баланс питательных веществ и не допустит их передозировки, что может негативно сказаться на общем состоянии человека.

Сегодня в аптеках имеется широкий ассортимент энергетических комплексов:

1. Алфавит — известны как минеральный энергетический комплекс, действующий наиболее эффективно. Он быстро восстанавливает потерянную энергию и дает тонус на целый день. Комплекс показан для применения при тяжелых нагрузках. Человек начинает чувствовать прилив бодрости и энергии в течение всего дня. В составе комплекса — витамины группы В и Д, С, А, К, Н, Е, РР, а также известные полезными свойствами микроэлементы железо, йод, магний, медь, калий, марганец, цинк. Все вещества сгруппированы так, что при попадании в организм действуют благотворно друг на друга и максимально усиливают общее действие.
2. Супрадин — чистая энергия. В составе этого препарата содержится 20 компонентов, которые необходимы для поддержания организма в тонусе в течение всего дня. Кроме этого, в качестве ингредиентов в состав Супрадина вошли вспомогательные добавки, которые помогают витаминам лучше расщепляться и всасываться в ткани.
3. Витрум Энерджи — включает экстракт женьшеня, 18 различных микроэлементов, 13 витаминов. Эффективность этого комплекса особенно проявляется при стрессовых состояниях, усталости, притуплении внимания. При регулярном приеме уже через короткий период появляется физическая активность, возобновление жизненных сил и энергии. Фармакологи рекомендуют его для применения как витамины для бодрости и энергии для девушек.
4. Динамизан — рекомендуется к применению как витамин для бодрости и энергии для мужчин, содержит экстракт женьшеня, аминокислоты, 10 микроэлементов и 11 видов витаминов. Мужчинам он помогает восстанавливать силы после тяжелого физического труда, повышая работоспособность.
5. Доппель Герц энерготоник — относится к числу наиболее действенных витаминов для бодрости и работоспособности. Комплекс включает 28 питательных компонентов, среди которых микроэлементы, витамины, экстракты растений, способствующих повышению энергетики. Люди, перенесшие операцию, с критической нехваткой полезных веществ, чувствующие постоянное недомогание и отсутствие физических сил, могут повысить жизненный тонус, принимая регулярно Доппель Герц.
6. Геримакс Энерджи — считаются витаминами для бодрости и активности. В составе: зеленый чай, женьшень, 7 микроэлементов, 13 витаминов. Восстанавливает организм после заболеваний, обостряет память, незаменим при умственных и физических нагрузках.

Корректировка рациона с добавлением в него питательного комплекса – это гарантированный заряд бодрости и энергии, активизации жизненных сил. Также читайте на нашем блоге про дешевые витамины на все случаи жизни и о том, какой витамин вырабатывается в организме человека самостоятельно.

А в этом видео вы узнаете самые эффективные способы быстро взбодриться.

Будьте здоровы! Читайте наш блог и подписывайтесь на него. Задавайте ваши вопросы в комментариях и в социальных сетях. 

Будь сильным!

Артем и Елена Васюкович

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.