Здравствуйте, дорогие читатели! Витамин А в капсулах применяют по разным причинам. Кто-то хочет просто улучшить состояние волос или кожи, а у кого-то начались проблемы со зрением, иммунной системой или формированием костей. Дефицит данного вещества может привести к куриной слепоте, преждевременному старению и выпадению волос, а в некоторых случаях даже стать причиной бесплодия. Поэтому важно разобраться как в содержании витамина в продуктах, так и в существующих медицинских препаратах.

Что такое ретинол и где его можно найти

Ретинол — это жирорастворимый витамин группы А, который, помимо вышеуказанного, влияет на функции клеток и их мембран, участвует в обмене веществ и окислительно-восстановительных процессах. Ретинол способствует заживлению ран и воздействует на репродуктивные системы людей. Он также повышает объем белка хрящевой и костной тканей и снижает ороговение кожи.

Не нужно обыскивать магазины в поисках редких и сомнительных продуктов, вроде мяса дикого лосося, чтобы усилить сопротивление организма свободным радикалам — здесь на помощь придет ретинол.

К продуктам, богатым витамином А, относятся:

• яйца кур,
• кисломолочные продукты (сыр, масло, сливки, молоко),
• рыбные и мясные субпродукты.

В целом, наибольшее количество данного вещества можно найти именно в животных продуктах. Некоторое количество провитамина А, из которого впоследствии выработается ретинол, можно получить и их растительной пищи, такой как:

• тыква,
• морковь,
• лук,
• виноград,
• абрикос
• дыня,
• яблоки,
• сладкий перец,
• брокколи.

Более подробно про витамин А в продуктах питания с таблицей по содержанию вы узнаете в отдельном посте.

В жизни человека могут возникнуть ситуации, когда употребления ретинола с пищей недостаточно для восстановления здоровья организма. По этой причине распространено использование витамина А в капсулах, инструкция по применению которых всегда присутствует в упаковке.

Однако, прежде чем покупать такие препараты, необходимо разобраться, к каким результатам может привести недостаток витамина, и почему капсулы с ним так важны.

Симптоматика гиповитаминоза

Самыми распространенными причинами, в результате которых появляется необходимость применения медицинских препаратов, являются:

• серьёзные патологии глаз;
• общее ухудшение иммунитета;
• необходимость ускорения заживления язв, ран, ожогов и других повреждений кожи;
• экзема и псориаз,
• мастопатия;
• пневмония;
• рахит,
• болезни почек и печени;
• патологии легких и ЖКТ;
• инфекционные заболевания, включающие ОРЗ, дизентерию и корь;
• значительные нарушения скелета;
• патологии опорно-двигательного аппарата.

Недостаток витамина А наблюдается более чем у трети всех детей мира, не достигших возраста пяти лет. При этом такая причина нередко вызывает летальный исход.

Именно из-за дефицита витамина А многие дети становятся слепыми.

Разумеется, гиповитаминоз возможен не только у детей, но и у взрослых людей. Чаще всего причины такой патологии связаны с неправильным питанием — решить её поможет курс «Здоровое питание». Однако, существуют некоторые патологии, которые приводят к так называемому вторичному дефициту.

К ним относятся:

• нарушения всасывания жиров;
• проблемы с желчеобразованием,
• недостаток цинка, влияющий на всасываемость кишечника.

В результате курения и регулярного приема спиртных напитков на организм воздействуют хронические окислители, которые также вызывают вторичный дефицит ретинола.

К симптомам, по которым можно заподозрить недостаточное получение витамина, относятся:

• проблемы с ориентированием в пространстве при условии недостаточного освещения;
• хроническая усталость, возникающая даже при небольших нагрузках;
• учащение головных болей;
• снижение аппетита.

Побочные действия и гипервитаминоз

В природе не существует ничего однозначно вредного или однозначно полезного — всё дело в дозировках. Так и с витамином А в капсулах: для волос, костей, профилактики дефицита — независимо от того, для чего будет использоваться ретинол, необходимо обращать внимание на дозу.

В среднем, капсулы содержат от 33 до 100 тысяч МЕ, в зависимости от производителя. Для лечения заболеваний средней тяжести применяют до 50000 МЕ, но в некоторых случаях появляется необходимость в 100000 МЕ вещества ежедневно.

Если речь о детской дозировке, то она высчитывается с учетом веса ребенка. В среднем, он должен ежедневно получать от одной до двадцати тысяч МЕ витамина.

Стоит понимать, что если целью употребления капсул с витамином является профилактика дефицита, дозировка должна быть значительно меньше рекомендуемой суточной.

Вопрос о целесообразности профилактики путем применения капсул остается открытым. Чаще всего такие цели не требуют для себя столь концентрированной дозы витамина, которая поставляется в капсулах. Лучше всего обратить своё внимание на препараты с провитамином А, который не столь токсичен, и его передозировка не приведет к особенно негативным последствиям.

Хотя употребление ретинола безопасно в довольно больших количествах, лучше не доводить организм до гипервитаминоза. Это может привести к рвоте и тошноте, усталости и сонливости. Возможны покраснения кожи, боли в ногах и даже патологии менструального цикла.

Помимо влияния чрезмерного употребления, от капсул с витамином могут возникнуть негативные побочные эффекты. К ним, помимо всей симптоматики гипервитаминоза, относятся:

• шелушения кожи,
• кожная аллергия.

Также перед началом приема капсул необходимо убедиться, что их работе не помешают другие вещества, особенно содержащие эстроген. Гормональные контрацептивы и ряд антибиотиков могут оказать разрушительное воздействие вкупе с приемом витамина А.

Существует ряд причин, по которым применение ретинола невозможно, либо необходимо соблюдать особую осторожность. К таким случаям относятся:

• первый триместр беременности (витамин способен нарушить процесс развития плода);
• цирроз печени или гепатит (при таких патологиях печень не накапливает витамин, поэтому его дополнительный прием может привести к отравлению).

Мнения о капсулах

Использование капсул с ретинолом имеют ряд преимуществ перед другими видами получения витамина.

Во-первых, капсулы — это концентрация необходимого вещества, поэтому при их употреблении получение нужного количества гарантировано.

Во-вторых, в отличие от масляных растворов или ампул, в капсулах уже находится высчитанная доза. Применять такую форму гораздо легче.

Пероральный прием полезных веществ всегда оказывает большее и ускоренное воздействие на организм, чем любые виды наружного применения.

Очевидно, что самый простой и удобный вариант — это витамин А в капсулах, но его цена у разных производителей имеет сильные отличия. За что стоит переплачивать, а за что нет? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно внимательно рассмотреть предлагаемый ассортимент разных марок и изучить отзывы о них.

Лечебное воздействие

• Аевит в капсулах

Сочетание ретинола с витамином Е не редкость. Такой комплекс часто рекомендуют как врачи-окулисты, так и терапевты. Опробовавшие препарат отмечают значительное улучшение остроты зрения, изменения в волосах и коже, укрепление ногтей. Однако препарат имеет значительный ряд противопоказаний и запрещен для детей до 14 лет. По этой причине прежде, чем остановить свой выбор на Аевите, лучше всего обратиться к врачу за дополнительными советами.

Аевит можно использовать и в косметических целях. Витамин А в капсулах для влияния на кожу лица добавляют в крема, причем дороговизна крема на результат совершенно не влияет, поэтому можно использовать максимально простые косметические средства. Такая смесь дает заметный эффект и на кожу пяток.

Цена от 41 руб за 10 капсул.

• Бартел Драгз

Под этим логотипом выпускается довольно широкий спектр различных препаратов, среди которых и витаминные. Действующим веществом Бартел Драгз с витамином А является ретинол, и его концентрация в препарате достаточно высокая. Не стоит применять Бартел Драгз для профилактики — риск передозировки и побочных воздействий будет очень велик. По этой же причине нельзя выбирать для себя такое лечение самостоятельно — лишь после консультации с врачом.

После приема такого препарата большое количество вещества сохраняется в организме на протяжении достаточно большого срока. По этой причине, если женщина задумалась о беременности, её можно планировать лишь через пол года или год после окончания приема Бартел Драгз.

• Киевский витаминный завод, витамин А

Использовать такие капсулы можно как вовнутрь, так и наружно, но в первом случае лучше провести предварительную консультацию с специалистом. В целом, все опробовавшие данный витамин отмечают его доступную стоимость и положительное влияние, но максимального результата можно достигнуть лишь при комплексном воздействии на организм. По этой причине препарат Киевского завода больше подходит для профилактики, но, в любом случае, необходимо внимательно следить за дозами и изучать инструкцию.

• Ретинола пальмитат

Чаще всего этот препарат выпускается в виде масляного раствора, но можно найти и капсульные варианты. Отзывы о растворе преимущественно положительные — состояние волос и кожи улучшаются, а цена препарата достаточно низкая. Однако, масляная форма для большинства людей является достаточно неудобной, также есть вероятность побочных воздействий.

• Капсулы Мабриофарм

Положительные отзывы имеют и капсулы с ацетатом ретинола от фирмы Мабриофарм. Помимо заметного воздействия на организм, люди отмечают их удобство применения и низкую стоимость. Однако стоит быть особенно внимательными по отношению к дозировке — даже небольшое превышение нормы может привести к гипервитаминозу и ряду неприятных побочных действий.

Ацетат и пальмитат ретинола не имеют между собой существенных различий, поэтому выбирать стоит, основываясь на рекомендациях врачей и личных предпочтениях. Оба варианта употребляются утром или вечером вместе с большим количеством жидкости.

Косметическое воздействие

Для замедления старения, нормализации процессов обмена, улучшения состояния ногтей и волос применяют витамин А. Содержимое капсул добавляют в обычные дневные или ночные крема или применяют препараты вовнутрь.

• Капсулы от Biodroga

Препарат от этой компании, как и Аевит, представляет собой сочетанием витаминов А и Е, поэтому такие капсулы оказывают особенно заметное антиоксидантное воздействие. Чаще всего продукцию Biodroga используют в косметических целях, особенно зимой, когда, помимо заботы о коже, необходимо думать и об иммунитете.

• Капсулы Renova

Данное средство используется в косметических целях. Renova стимулирует обновление кожных покровов, влияет на эластичность кожи, уменьшает количество морщин. Покупательницы отмечают быстрые и заметные улучшения кожи лица, легкость нанесения и приятную структуру капсул.

Недостатками капсул Renova являются их высокая стоимость и ограниченный спектр применения — лишь косметический.

• Препарат Skin Add-Ins

Другим средством для кожи, имеющим в составе ретинол, является линия средств Skin Add-Ins. Их цена ещё выше, чем у капсул Renova, но эффект оказывается даже на зрелую кожу. Если целью приема витамина А является борьба со старением, цветом кожного покрова и пигментными пятнами, то имеет смысл потратиться на Skin Add-Ins.

Выбирайте с умом! Посмотрите это видео про омолаживающую маску для лица с витамином а и е.

Чтобы выбрать наиболее оптимальный вариант ретинола в капсулах, необходимо четко осознавать причины, по которым появилась нужда в применении медицинских препаратов. В некоторых случаях достаточно получения дополнительного количества витамина из пищи.

 Даже если дефицит ретинола находится в серьёзной стадии, любое применение витаминов окажет малое воздействие, если при этом человек не откажется от вредных привычек и не начнет следить за своим питанием.

Как вы получаете витамин А? Поделитесь в комментариях своим опытом! Покажите статью друзьям, если считаете, что им не помешало бы задуматься об увеличении количества ретинола в организме.

 Также читайте про масляный раствор витамина А для волос, витамин А применение в косметологии для кожи лица и волос.

Подписывайтесь на блог, совсем скоро появятся и другие, не менее важные статьи.

 Будь сильным!

Артем и Елена Васюкович

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.