Закажи консультацию!

artems

Артем Васюкович

+7(913)912-43-01

Почта: bizon-1@inbox.ru

Витамин N липоевая кислота и его скрытые возможности

Витамина N липоевая кислота

Здравствуйте, дорогие читатели! Витамин N – ещё одно вещество, о котором вряд ли кто-то слышал или точно знает, что это такое. Ничего удивительного, ведь в официальный список с перечнем витаминов оно не входит. Другое название витамина N – липоевая кислота. Основные причины, по которым нельзя забывать об этом веществе, несмотря на несильно распространенную информацию, это его способности антиокислителя, а также сходство с инсулином. Подробности далее.

Общая характеристика

Впервые этот элемент обнаружили в 1937 году, в бактериях. Уже тогда ученые сумели обнаружить у кислоты свойства антиоксиданта. Гораздо позже, в 1957 году, витамин нашли в дрожжах.

Поначалу исследователи полагали, что наше тело неспособно самостоятельно производить данный витамин, но позже узнали, что такой процесс всё же происходит в кишечнике. Правда, вырабатывается липоевая кислота в очень малом количестве. Что это значит? Что нам обязательно нужно знать, откуда получать эту кислоту и для чего она нужна.

С тех пор данный элемент получил множество названий, в зависимости от биологической активности и формы. Альфа-липоевая кислота, витамин N, тиоктовая кислота — всё это, фактически, наименования одного и того же элемента.

Так как название этого вещества имеет корень «lip», можно догадаться, что оно растворяется в жирах. А вот в воде N раствориться вряд ли сумеет. Его также может уничтожить ультрафиолет или крайне высокая температура.

Работа в человеческом теле

витамин n

В нашем организме этот элемент в большом объеме собирается в почках, сердце и печени.

Попадая в желудок вместе с пищей, он с помощью желчи всасывается в кишечнике, а затем, уже с помощью крови и хиломикронов, разносится до органов, где накапливается, и других мест.

Как уже упоминалось выше, одной из основных функций витамина N является его способность антиоксиданта. Он почти настолько же хорош в этом деле, как и витамин E. Более подробно изучить этот элемент можно здесь.

Помимо того, что N самолично препятствует вредоносным окислениям, он также помогает другим подобным веществам работать эффективней и восстанавливает их в случае, если они повреждены. В частности, он помогает аскорбиновой кислоте.

Таким образом, вещество помогает сосудам оставаться здоровыми, не дает образовываться тромбам и скоплениям различных вредоносных элементов.

Взаимодействие витамина N с другими веществами — следующий важный аспект его жизнедеятельности. Очень часто он несет пользу за счет того, что выступает в качестве фермента в разнообразных реакциях. Например, с его помощью происходит попадание глюкозы в клетки, да и сами сахара становятся энергией за счет влияния этой кислоты. Она делает все эти реакции быстрее, с её помощью наше тело насыщается энергией, и это одна из причин, по которым считается, что данный элемент обладает функциями инсулина.

Другая причина — это способность липоевой кислоты сохранять активное состояние митохондрий, без которых процесс энергетического синтеза невозможен в принципе.

польза липоевой кислоты

Помимо этих двух основных функций, польза липоевой кислоты связана и с различными процессами обменов. В результате её воздействия:

  • уменьшается количество холестерина в крови;
  • мозг начинает использовать больше кислорода, что способствует умственной деятельности и улучшает концентрацию;
  • вредный холестерин быстрее и легче удаляется из организма;
  • падает уровень кровяного сахара;
  • вероятность появления атеросклероза уменьшается.

Очень часто при различных патологиях печени врачи практикуют применение липоевой кислоты. Она способна защитить этот орган от ядов, тем самым не давая развиться жировому гепатозу. Суть этого заболевания в превращении здоровых тканей печени в жировую ткань.

Однако, данный витамин способен защитить от ядов не только печень. Он умеет соединяться с рядом тяжелых металлов, вроде ртути и мышьяка. Благодаря этому соединению они удаляются из человеческого тела вместе с остатками кислоты.

Вернёмся к эффекту инсулина. Вкратце его можно описать как усиление, ускорение различных процессов. Поэтому кислота ускоряет и нервные импульсы, что может сыграть на руку страдающим болезнью Альцгеймера и другими подобными патологиями.

Хотя с учетом всего вышеописанного это и выглядит странно, но данный витамин способен выступать в качестве средства для укрепления иммунитета, как профилактика от простуд и других подобных заболеваний.

Наконец, витамин способен питать наши глаза, а потому может использоваться в качестве вспомогательного средства при зрительных патологиях.

Где найти витамин

где содержится витамин N

Давайте узнаем, где содержится витамин N.

Как мы помним, в воде он не растворяется, но зато может погибнуть от света или высокой температуры, поэтому лучше всего использовать щадящие способы готовки.

Среди растительных продуктов витамином N богаты:

  • брюссельская капуста,
  • белокочанная капуста,
  • шпинат,
  • рис,
  • горох.

Намного больше необходимого вещества присутствует в животной пище. Рекордсменом по витамину N (как и по огромному количеству других полезных веществ) является говяжья печень. Приемлемое количество находится и в других частях говядины, в куриных яйцах, а также в молочных продуктах вроде сметаны.

Суточная норма

суточная норма витамина N

Как и в отношении других подобных веществ, суточная норма витамина N может различаться в связи с рядом факторов. Необходимое количество варьируется от 0,5 мг до 30 мг. Норма сильно возрастает для будущих матерей — вплоть до 75.

Прием витамина N довольно распространен в среде спортсменов. Для развития объема мышц, а также выносливости, они принимают от 100 мг в день и вплоть до 600. Доказано, что потребление витамина в количестве более 600 мг уже не приносит никаких дополнительных положительных результатов.

Если вы не проводите постоянные тяжелые тренировки, то количества в 30 мг в взрослом возрасте будет достаточно. Детям стоит потреблять меньше, 15-25 мг.

100 мг подходит для уделяющих время силовым тренировкам, а рекордные объемы в 500 и более мг — для тех, кто тренирует выносливость.

Недостаточное потребление

Недостаток витамина N очень долгое время никак не будет себя проявлять. К симптомам можно отнести:

  • судороги,
  • головокружения,
  • увеличение жировых отложений,
  • патологии печени,
  • атеросклероз,
  • появление бляшек в сосудах.

Если в течение большого количества времени поступление липоевой кислоты так и не наладится, то возможны неврологические нарушения.

Переизбыток

Передозировка витамина N возможна только в случае приема синтетических препаратов. Само по себе вещество нетоксично и легко выводится из организма, а потому неприятные последствия настигнут только тех, кто будет бесконтрольно принимать таблетки в надежде на какие-то мифические результаты. Посоветуйтесь с врачом для выбора препаратов с липоевой кислотой, или (что гораздо лучше) просто наладьте свою систему питания. В этом вам поможет курс «Здоровое питание».

В результате переизбытка возможны проблемы с системой ЖКТ, различные расстройства пищеварения, а также аллергии, крапивница и зуд.

Помощь в похудении

липоевоя кислота для похудения

За счет своих различных функций используется липоевоя кислота для похудения. Такое воздействие оказывается за счет:

  • вывода тяжелых металлов,
  • ускорения сжигания сахара,
  • создания энергии,
  • подавления аппетита,
  • помощи в работе печени.

Считается, что, в отличие от других подобных средств, данная кислота не нарушает обменные процессы, а лишь делает их быстрее и лучше. Подробнее про витамин N  для похудения вы узнаете из этого видео.

Как принимать липоевую кислоту при желании похудеть?

В первую очередь, необходимо проконсультироваться со специалистом, который подберет подходящее количество вещества, а также определит, стоит ли вообще использовать подобный метод и не навредит ли он вам.

Как правило, врачи назначают от 25 до 50 мг вещества. Его принимают до или сразу после первого приема пищи. Возможно также потребление после тренировок или вечером, когда еда уже не планируется.

Витамин не принимают во время еды, так как углеводы способны сильно уменьшить всасываемость жирорастворимых витаминов, а N относится как раз к таким. Углеводы впитывают в себя необходимые нам вещества, и они покидают организм, так и не принеся своей пользы.

Фармацевтические средства

Турбослим с липоевой кислотой

  • Турбослим

Под этим заголовком выпускается широкий спектр средств для похудения. Турбослим с липоевой кислотой имеет в составе ещё и л карнитин, подробнее о котором мы писали ранее.

Форма выпуска — таблетки по 55 мг. Используется для ускорения обмена веществ, и, как следствие, похудению. Турбослим нельзя применять до 16 лет, при беременности или кормлении, а также если имеется непереносимость хотя бы одного из компонентов препарата. Средство способно вызвать аллергию.

Турбослим принимают по две таблетки в день, перед едой, в течение месяца. Затем обязателен перерыв.

  • Российские аналоги

К аналогам липоевой кислоты относят таблетки N50 Уралбиофарм, Корилип, Липотиоксон и другие. Такие средства отличаются относительно низкой стоимостью.

  • Solgar

Этот производитель выпускает многие синтетические витамины, в том числе и Солгар Липоевая кислота. Цена упаковки с 30 капсулами варьируется от 900 рублей. Средство применяют при полинейропатии, проблемах с кожей и диабете.

  • Берлитион

Берлитион 600 с липоевой кислотой — немецкое средство, используемое при диабетической и алкогольной полинейропатии. Его нельзя использовать до 18 лет, при беременности и чувствительности к тиоктовой кислоте или иным составляющим.

Этот препарат вводят с помощью капельницы по 600 мг в сутки.

Хотя вред липоевая кислота в нормальных условиях и не приносит, не стоит применять подобные средства самостоятельно, без контроля врача.

Препараты с тиоктовой кислотой

  • Тиоктовая кислота

Препараты с тиоктовой кислотой создаются из амида или соли. Они относятся к группе метаболических средств, хотя также могут использоваться для воздействия на печень, при гепатите и различных отравлениях. В зависимости от заболевания и формы выпуска, применение тиоктовой кислоты происходит внутрь в виде таблеток или внутривенно.

Раствор тиоктовой кислоты при нейропатии вводят раз в сутки по 600 мг на протяжении месяца. Затем пациент переходит на приемы внутрь раз в день, в таком же количестве.

Таблетки с тиоктовой кислотой используют при диабетической полиневропатии. Тиолепта, Тиоктацид, Октолипен, Тиогамма — существует множество различных аналогов тиоктовой кислоты. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы выбрать наиболее приемлемый вариант, а также удостовериться, что вам вообще нужен прием синтетических витаминов.

Lipoic acid

  • Липоевая кислота

Lipoic acid выпускается в виде таблеток, содержащих 12 или 25 мг вещества. В зависимости от формы выпуска, в упаковке может находиться от 10 до 100 таблеток.
Показаниями к приему этого средства являются:

  • гепатит,
  • панкреатит, связанный с алкоголизмом,
  • холецистопанкреатит,
  • присутствие тяжелых металлов и других отравляющих веществ,
  • патологии печени,
  • полинейропатия,
  • дислипидемия,
  • атеросклероз.

Возможно применение данного препарата для похудения. Его нельзя использовать до 16 лет, беременным женщинам и молодым матерям, а также людям, у которых таблетки могут вызвать аллергию.

Возможен ряд побочных эффектов. Среди них:

  • разнообразные проблемы с ЖКТ,
  • анафилактические реакции,
  • судороги,
  • высокое давление,
  • гипогликемия,
  • мигрень,
  • высыпания,
  • кровоизлияния,
  • проблемы с дыханием.

Будьте осторожны с любыми синтетическими витаминами. В отличие от продуктов питания, их прием способен привести к передозировкам и различным побочным эффектам. Лучше всего сосредоточиться на улучшении своего рациона и активном образе жизни.

О влиянии альфа-липоевой кислоты на рост мышц вы узнаете из этого видео.

Напишите в комментариях своё мнение по данному вопросу, расскажите о статье друзьям и не забудьте подписаться на блог, чтобы не пропустить дальнейшие посты!

Также рекомендуем вам узнать про:

Витамины осенью для мужчин и женщин;

Как бороться с хронической усталостью и сонливостью;

Витамины для улучшения памяти и работы мозга.

Будь сильным!

Артем и Елена Васюкович

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

ВСТУПАЙ В НАШ КЛУБ!

  • Ваш E-mail

  • Ваше имя

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.

Оставьте комментарий!

Написать комментарий

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:-_)] [:-|]