Рад снова видеть вас на страницах моего блога, мои дорогие читатели! Долгой снежной зимой никак не обойтись без дополнительной подпитки организма. До лета с его свежей зеленью, овощами и фруктами еще далеко. Поэтому сейчас наши незаменимые помощники — витамины. Названия препаратов у многих из нас на слуху. Но давайте разберемся: какие из них — простая дань моде, а что действительно полезно.

Иногда наш организм просто нуждается в помощи. Большинство людей даже не догадывается о том, как много витаминов мы недополучаем из простой пищи и напитков. Для стабильного роста, активности и крепкого иммунитета в целом, нам следует определиться, какие именно препараты могут помочь в той или иной проблеме.

Употребляя добавки вместе с соблюдением здорового образа жизни и правильного питания, мы не только обогащаем себя недостающими микроэлементами, но и помогаем нашему организму и иммунитету при угрозе устоять и защитить нас от вредных микробов и бактерий, которые являются возбудителями разнообразных заболеваний.

Если же вышеперечисленное заинтересовало вас, все-таки не стоит сломя голову бежать в ближайшую аптеку и скупать всевозможные витаминные комплексы. Проконсультируйтесь с врачом.

Что нам нужно?

Нашему организму необходимы:

1. Для нормального зрения нам необходим витамин А. Так же он выполняет важное задание в формировании зубов и костей. Еще он сохраняет молодость.
2. Витамины группы В в таблетках: В1 привод в порядок нашу нервную систему, что способствует стрессоустойчивости, повышению самообладания и уверенности в своих силах. В2, если присутствует его недостаток в организме, то это приводит к развитию стресса, беспокойства и даже беспричинного страха и паники. В3 способствует расширению сосудов и улучшению кровотока. В5 замечательно справляется с усталостью и борется с истощением. В6 предотвращает формированию камней в почках. В9 помогает пищеварительным процессам. В12, в свою очередь, улучшает наш аппетит.
3. Витамин С очень важен и полезен нашему организму, так как он выполняет целый ряд полезных функций. От антиоксидантовых эффектов до профилактической помощи от рака пищевода или толстой кишки.
4. Известный с детства витамин D способствует укреплению костей и повышению количества кальция в организме.
5. Витамин Е нейтрализует своим воздействием свободные радикалы.
6. Чтобы мышцы функционировали нормально и нервы были в порядке стоит обратить внимание на витамин Н.
7. От сильной кровопотери при повреждениях помогает витамин К.

Разные мнения

Все помнят старый и добрый «Ундевид». Их производителем является российская фирма Марбиофарм. В интернете множество отзывов утверждающих, что это чистой воды надувательство и никакой пользы для организма этот препарат не приносит. Другая же когорта пользователей кричит о том, что эти он улучшает состояние практически всего: ногтей, волос, кожи. И само самочувствие становится удовлетворительным. Есть и третьи, чье мнение зацикливается на одном — все лучшее мы можем взять от природы, и нечего пить эту химию.

Кому верить среди всей этой толпы? Думаю, стоит прислушаться к каждому понемножку. Ведь, согласитесь, бездумно есть витаминки не стоит. Не употреблять их вовсе тоже не вариант, так как организм из простой пищи их не получает в полной мере. А положиться только на природу и ее волшебно-целительные средства как-то глупо в наше время.

Какие лучше?

Витамины под названием «АлфаВИТ» так же российского производства. Огромный ассортимент разных комплексов для каждого: для ребенка, для мамы, для беременных, для подростков, для взрослых, для пожилых людей, для мужчин. Цены разнообразные: от 210 рублей до 400. Подобрать можно какие угодно и для чего угодно. Очень популярная марка.

 «Асвитол» или же, если уж совсем по-простому, аскорбиновая кислота.  Цены от 20 до 40 рублей. Дешево и сердито.

«Биотредин» — еще один препарат российской фирмы «Биотики». Применяются как для повышения внимательности и работоспособности, так и для лечения злоупотребления алкоголизмом.

«Олигловит» — мультивитамины плюс мультиминерали. Назначают на период выздоровления, во время недостаточности питания при беременности и от переутомления. Цена от 110 до 190 рублей за упаковку.

«Супрадин» — популярнейшая марка швейцарского происхождения. Пользуются успехом из-за того, что бывают не только в таблетированной форме, но еще и в виде шипучки, что очень нравиться не только детям, но и взрослым. Более дорогой препарат из вышеперечисленных. Цены колеблются от 308 до 560 рублей за упаковку.

 «Дуовит» — словенский эквивалент швейцарского «Супрадина». Отличительная черта — в блистере находятся таблетки красного и синего цветов. Разделены из-за разного состава: драже красного цвета — витамины, синего — минералы. Цены пачку драже от 110 до 140 рублей.

Выбор за вами

Резюмируя прочитанное, делаем вывод, что витамины есть разные. Они отличаются ценами: есть дорогие, дешевые и средней ценовой категории. Можно подобрать препараты отечественно или импортного производства. Так зачем покупать разрекламированное дорогое, нежели можно купить мене популярное, но не менее полезное? Главное, определиться, какие проблемы вы хотите решить.

«Дарующий жизнь» — вот что означает слово «витамин». Но помните, что одними витаминами в банчках не спасешься, и, главное, что это не панацея от всех болезней! Ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь и иногда, в зимнюю пору года, помогайте своему организму витаминками, и тогда все у вас будет хорошо.

А наладить правильное питание вам поможет видеокурс «Здоровое питание: как превратить еду в источник долголетия» С его помощью вы найдете баланс в питании, сможете поправить свое здоровье и похудеть.

Читайте также на нашем блоге: «Хорошие витамины для женщин от 30 и старше», «Какие витамины лучше для детей разных возрастов» и «Мерц Витамины для крепких ногтей и волос».

А я прощаюсь с вами до новых встреч! Подписывайтесь на мой блог, высказывайте пожелания и задавайте вопросы в комментариях. 

Будь сильным!

Тренажеры Сотского Новосибирск.

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.